現(xiàn)在很多人都有裸睡的習(xí)慣，因?yàn)楹芏嗳硕际窃趺礃铀X舒服就會選擇怎樣睡，裸睡確實(shí)是比較舒服的，而且不掛那是男性還是女性裸睡都有好處，但是需要注意的是一定要注意衛(wèi)生，特別是對于女性來說，那裸睡會不會促進(jìn)胸部發(fā)育？裸睡覺對女性的好處和危害？

1、沒有太大作用

可能大部分的人都覺得裸睡最大的好處就是舒服，能提高睡眠的質(zhì)量，甚至有人說裸睡能促進(jìn)胸部的發(fā)育，其實(shí)胸部發(fā)育和裸睡也沒有很大的關(guān)系，只是睡覺的時(shí)候不要穿著內(nèi)衣睡覺就好了，穿內(nèi)衣睡覺對胸部是不利的，而且睡著也不舒服。

2、裸睡的好與壞

裸睡有好處也是有壞處的，裸睡的好處就是提高睡眠的治療，而且還有利于皮膚呼吸，身體的新陳代謝都有好處，能起到美容的作用，裸睡還能改善便秘的情況，從而利于減肥，女性裸睡還能緩解痛經(jīng)哦。裸睡也是有壞處的，特別是不注意衛(wèi)生的話就容易患上一些婦科疾病，而且裸睡更容易出現(xiàn)手淫的情況。

3、裸睡注意事項(xiàng)

想要健康裸睡也是有很多要注意的地方的，很多人會糾結(jié)裸睡到底要不要穿內(nèi)褲，不內(nèi)褲很容易讓細(xì)菌進(jìn)入女性私處，所以最好是穿內(nèi)褲睡覺，內(nèi)褲最好選擇舒適寬松一點(diǎn)的，這樣既衛(wèi)生又舒服，還有最好不要選擇中看不中用的內(nèi)褲，棉質(zhì)的內(nèi)褲一般比較透氣，床上用品最好是隔幾天就換洗一次。