耳朵是人體重要的部位，平時我們聽聲音是離不開耳朵的，但是有的人聽覺很靈敏，有的人聽覺不是很好，而且經常會有人出現(xiàn)耳鳴的情況，導致耳鳴的原因有很多，一般的人都認為是聽多了噪音導致，那耳鳴是哪些原因引起的？怎么告別耳鳴？

1、工作壓力導致的重聽

工作壓力對于中醫(yī)而言就是一種肝郁氣滯的情形，肝這個臟腑與我們的情緒是有關系的，當一個人長期處于高張力的狀態(tài)下，大腦也就會處于一個很緊繃的狀態(tài)，身體的內分泌與新陳代謝系統(tǒng)會變得異常，久了以后在中醫(yī)辨證來看就會變成肝膽濕熱型的耳鳴，通常耳鳴聲音是比較高頻，而且隨時隨地都會響，有時會突然的耳聾，這與情緒、壓力等有很大的關系，但是這種類型的耳鳴耳聾會比較好治療，痊愈的機會也很高。

2、慢性病導致耳鳴與重聽

這與平時喜好重口味飲食有關，與中醫(yī)的脾胃有關系，脾胃主運化，當不良的飲食習慣損傷脾胃，則脾胃不能好好地處理與運化進入身體的營養(yǎng)物質，這些營養(yǎng)物質在身體里面無法有效的代謝就會變成中醫(yī)所謂的痰飲，還有就是身體無法有效的代謝水分或是水分分配到了不正確的地方也會變成所謂的痰飲，影響到耳朵就會導致耳鳴或是耳聾，這種耳鳴是屬于漸進式的，頻率會稍微低一點。

3、年老體虛導致的重聽

聽力退化就是所謂的更年期過后肝腎虛損，老化引起的耳鳴，這種耳鳴與重聽通常都是夜深人靜的時候才會有，屬于低頻耳鳴，這種耳鳴比較難治療，如果針灸針下去耳朵沒有扎實的感覺，代表預后就更差了，通常過了半年沒處理好之后就很難好了。

4、如何舒緩耳鳴

建議發(fā)作時一定要用拳頭按揉暈聽區(qū)，也就是耳尖直上1.5公分處、向前及后延伸各2公分的內存塊，可放松緊繃的筋膜，減緩耳鳴和預防聽力減退作用。除了按摩暈聽區(qū)，眩暈時也別忘了放松頸部，還有一定要有充足的睡眠，耳鳴的狀況才會獲得改善喔。

5、耳鳴耳聾怎么辦

1.按揉三穴

在外耳道前有一軟骨凸起稱為耳屏，如把耳屏比作小山，在耳屏前對應著兩個山腳和山頂，自上而下于一條直線上排列著三個穴位，分別叫做耳門、聽宮、聽會。我們張嘴時三個穴位都會出現(xiàn)凹陷。按揉它們都有治療耳鳴耳聾的作用。老年人每天可以用手指按揉它們，也可用食指或中指指腹上下搓擦，以發(fā)熱為最佳的按揉程度。

2.指摩耳輪

中醫(yī)有介紹，“以手摩耳輪，不拘遍數(shù)，所謂修其城廓，以補腎氣，以防聾聵”。雙手握空拳，以拇、食指沿耳輪上下來回作推摩直至發(fā)紅發(fā)熱。再用兩拇指、食指、中指屈蜷成鉗子形狀，夾捏外耳道做向前、后、左、右的提扯動作，整套動作做6次。

3.鳴天鼓

兩手掌心按住耳孔，食指放于中指上作彈擊耳后枕部約20次。

4.全耳腹背按摩

搓熱雙手，手指伸直，由前下向后上推擦耳廓，然后反折耳廓推擦耳背返回，反復5～6遍；以掌心勞宮穴（握拳時中指指尖下）分別對準耳腹及耳背作按揉，使全耳發(fā)紅發(fā)熱。