每一個女性朋友們在哺乳期過后,胸部就會變回生產(chǎn)之前的大小,還有可能會更小,而且胸部還會出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象,所以小編給女性朋友介紹了一些胸部的茶飲和方法,希望可以幫助到女性朋友們在產(chǎn)后達到豐胸的效果。那么女性產(chǎn)后喝哪些茶可以豐胸?女性產(chǎn)后有哪些豐胸方法?
1、紅棗黃芪飲
材料:紅棗3粒,黃芪3~5片。
做法:用滾水沖泡,趁溫?zé)釙r飲用。
功效:促進女性的第二次發(fā)育。此道茶飲為豐胸補乳的最佳食方,可以重復(fù)泡幾次,可長期飲用。
2、青木瓜奶味茶
材料:木瓜片、牛奶、茶包均適量。
做法:將木瓜片,茶包一同加入鍋中,以微火悶煮3分鐘,加入少許牛奶拌勻。
功效:青木瓜、牛奶都有助于胸部的發(fā)育,兩者放再一起食用,效果加倍。
3、鹿膠茶
用料:鹿膠、龜膠、紅糖、水均適量。
做法:
(1)將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。
(2)最后放入紅糖并均勻攪拌即可。
功效:中藥里鹿膠和龜膠的味道并不好,但卻是豐胸的好東西,同時還能溫補氣血,滋陰涼潤。
4、青木瓜玫瑰茶
材料:玫瑰花、青木瓜片、冰糖均適量。
做法:將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中,以熱水沖泡即可飲用。
功效:青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果”之美稱,這是因為青木瓜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素C、木瓜酶,能夠刺激女性荷爾蒙分泌,使乳腺暢通,從而達到豐胸的目的(適用氣血不足型,先天性的體質(zhì)虛弱,也可能是由于營養(yǎng)不足,導(dǎo)致扁平胸部,產(chǎn)后乳汁分泌亦不足)。同時還能防止皺紋,滋陰潤肺。
1.飲食豐胸
產(chǎn)后的新媽媽們需要補充豐富的膠原蛋白,因為膠原蛋白不僅可以讓乳房豐滿,還有助于奶水的增多,這樣對于媽媽和寶寶都是大有裨益的。日??梢远喑载i牛蹄、雞翅、豬皮等這些富含膠原蛋白的食物。另外也可以根據(jù)需要服用一些膠原蛋白產(chǎn)品。另外,飲食要注意多補充維生素E,多吃獼猴桃、玉米、堅果以及肉蛋奶等食物。
2.運動豐胸
這是一個通過水壓來按摩胸部的好方法。在增加肺活量的同時,還能促使胸部肌肉更強韌,讓胸部更健美。而蝶泳和自由泳這兩種姿勢對于豐胸是最有效的。
做俯臥撐也是一個很好的鍛煉方法。具體做法如下:采取俯臥姿勢,四肢伸直,然后用雙手撐起身體。做此動作是要確保挺胸收腹,兩個手臂與床垂直。通過兩臂彎曲或伸直來達到身體的上下運動,身體要與床保持適當(dāng)距離。次數(shù)和強度要逐漸增加,可分組進行。
3.按摩豐胸
可于每天早晨起床時和夜晚臨睡進行,每次10分鐘。通過刺激乳房的組織,達到促進乳房發(fā)育的效果。方法如下:平躺于床上,先順時針再逆時針。手指從外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)按摩,從外圍向乳頭方向?qū)嵤?。等到乳房皮膚稍變紅即可停止,再按摩乳頭:向上拉伸乳頭5至10次。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起