睡覺對(duì)于我們來說是非常舒服的事情，睡覺能夠讓我們放松身心，緩解疲勞，讓我們的身體能夠得到更好的休息。而睡覺本身也是有助于我們的身體健康。但是如果是因?yàn)橐恍┎涣嫉乃X姿勢(shì)而影響到我們身體健健康就不好了，尤其是女性朋友們，應(yīng)該特別注意睡姿。那么女性哪些不良睡姿會(huì)傷害身體？會(huì)傷害女性身體的不良睡姿是什么？

首先，對(duì)女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿。

俯臥是最不利于養(yǎng)生的，這種姿勢(shì)容易使胸部受壓，對(duì)發(fā)育中的少女而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。

其次，長(zhǎng)期仰臥睡姿則會(huì)對(duì)女性的子宮造成不利影響。

這是因?yàn)樵谂陨诚到y(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿則容易導(dǎo)致后位子宮。女性采取仰臥睡姿時(shí)，子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀朧內(nèi)尿液的重量，也會(huì)向后壓迫子宮使固定子宮的韌帶受損，從而造成后位子宮。后位子宮容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量多等問題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致不孕。此外，孕婦如果長(zhǎng)期采取仰臥睡姿，可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈，影響下腔靜脈血的回流。

對(duì)于女性來說，合適的睡眠姿勢(shì)，就是最趨于自然的側(cè)臥位。

右側(cè)臥位不會(huì)壓迫心臟，也不會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，一般情況下要優(yōu)于左側(cè)臥位。一般人在每晚的睡眠中都會(huì)變換幾種睡姿。即使是右側(cè)臥位，如果長(zhǎng)期姿勢(shì)不變，也會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)造成不利影響。

以上介紹的就是女性朋友們一些的不良睡姿會(huì)傷害到身體的健康，因此為了身體健康著想，女性朋友們一定有要注意睡姿喲！