生理周期是女人特有的一個(gè)生理特點(diǎn),但是很多時(shí)候卻會給女人帶來痛經(jīng)的情況,對于這種疼痛可真的是很難忍受,所以今天就給大家介紹一下緩解的小方法吧。
熱敷的方式
一般來說如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況,最好是能夠以熱敷的方式來進(jìn)行緩解,你可以用熱水袋或者是熱毛巾,在自己的小腹處,或者是疼痛處進(jìn)行熱敷,這樣主要是可以幫助,體內(nèi)的血液正常循環(huán),從而達(dá)到緩解痛經(jīng)的程度,當(dāng)然只要習(xí)慣這樣做,就會緩解適當(dāng)?shù)奶弁础?
喝紅糖水
每次痛經(jīng)的時(shí)候,應(yīng)該聽到最多的就是要喝紅糖水諸如此列的話,當(dāng)然痛經(jīng)的時(shí)候喝上紅糖水還是可以有所緩解,因?yàn)榧t糖水可以活血祛瘀的效果,對于痛經(jīng)形成的血塊,有很好的消除作用,從而就可以幫助女人從痛經(jīng)的坑里面拉出來。
泡熱水腳
如果經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的女孩子,就要養(yǎng)成一個(gè)泡熱水腳的習(xí)慣,因?yàn)槟_部是全身經(jīng)脈的聚集處,只要把腳部的血液活躍起來,全身的血液循環(huán)速度也就自然加快,而且這樣還可以做到暖身子的作用,不僅可以緩解痛經(jīng),還可以幫助女人在寒冷的時(shí)候暖腳的功能。
在月經(jīng)到來的時(shí)候,如果沒有注意休息,還是一樣過度勞累甚至是在月經(jīng)期間的勞累程度更重的話,那么就會引起痛經(jīng)的情況。
很多不注重自己私處衛(wèi)生的女孩子,就很容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象,因?yàn)樗教幮l(wèi)生的會直接感染健康,而且對于生理周期的正常也會造成影響。
不良的生活習(xí)慣,比如說有吸煙的習(xí)慣,或者是其他的惡習(xí),都有可能是直接導(dǎo)致痛經(jīng)的原因,而且很多時(shí)候吸煙的程度跟痛經(jīng)的程度是成正比。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起