現(xiàn)在的氣溫開始一天比一天高了，很多人在夏季的時候為了讓自己涼快，恨不得一天到晚都待在空調(diào)中，而且還有很多認(rèn)都特別鐘情于冷飲，感覺一熱就會想要喝冷飲，甚至很多孩子平時在家里都不愿意穿鞋子，那夏天哪些事情不能做？夏天孩子不穿鞋子好嗎？

1、一熱就吃冷飲

冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導(dǎo)致原來開放的毛細(xì)血管收縮，進而引起胃腸不適甚至腹瀉，特別是老人和幼兒、糖尿病及各種慢性病患者，抵抗力低又有病在身，盡量別喝冷飲，尤其是冰鎮(zhèn)啤酒，對身體的損害更大。

溫馨提醒：冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)類的冷飲能不喝就不喝！

2、24小時都呆在空調(diào)房

天氣一熱，恨不得24小時都呆在空調(diào)房，久而久之空調(diào)病都出來了，空調(diào)長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和螨蟲，一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染，甚至導(dǎo)致“空調(diào)肺”，發(fā)生間質(zhì)性肺疾病。

溫馨提示：沒事還是少呆空調(diào)房，如工作需要不能離開空調(diào)，最好穿長褲或絲襪等，來保護膝關(guān)節(jié)，避免其受涼。

3、滿頭大汗時去沖涼

夏天滿頭大汗時沖個澡，洗去一身熱氣，自然清爽，但是當(dāng)人體在大汗淋漓時，全身的毛孔都被打開了，如果這個時候突然用冷水澆身，很容易引起發(fā)燒、感冒，涼水洗澡并不能幫助身體放松，反而會使肌肉更緊張，關(guān)節(jié)僵硬。

溫馨提示：正確的方法是等身上的汗都干了，再用溫水沖澡，水溫應(yīng)高于體溫1～2℃。

4、孩子光著腳丫在地上跑

寒從腳底生，一方面地面有雜物可能會劃傷腳底，另一方面孩子抵抗力差，冰涼的地面容易讓他們著涼。

溫馨提示：家里面地板是瓷磚裝修的家庭，千萬別讓孩子光腳玩，外出散步也最好給寶寶穿上鞋襪。

5、夏天適合吃的食物

1、茭白。中醫(yī)認(rèn)為，茭白性寒，味甘，入脾、胃、肝、膽經(jīng)，有清熱生津、利尿除濕的功效。茭白含有豐富的膳食纖維，可加快食物殘渣的排空速度，縮短有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留的時間，對預(yù)防大腸癌極為有效。

2、蓮藕。從中醫(yī)角度來講，生藕性寒，有清熱除煩的效果，煮熟后由涼變溫，能養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣養(yǎng)血，尤其適合老幼婦孺、高熱病人、高血壓患者食用。在營養(yǎng)價值方面，蓮藕含有豐富的維生素B，有助于緩解疲勞、促進新陳代謝和消化。

3、芡實。中醫(yī)認(rèn)為，芡實性平，味甘、澀，入脾、腎二經(jīng)，有很好的促消化、健脾胃作用。

4、菱角。其味甘性涼，有健脾胃之效。菱角含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)，味道甘香。生吃時選擇外皮鮮紅色、有光澤、較嫩的為好，能清熱祛暑。顏色發(fā)黑的菱角可蒸熟或熬粥食用，既可充當(dāng)糧食，還補脾胃，老年人常食有益，但要注意食用過多易腹脹。需要提醒的是，菱角淀粉含量較高，如果大量吃菱角的同時不減少主食，會增加熱量攝入，容易導(dǎo)致肥胖。