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兒童營養(yǎng)不良有哪些信號?兒童營養(yǎng)不良有什么表現(xiàn)?[圖]

大眾健康網 2019-11-25 21:04 營養(yǎng)不良補鈣補鐵

小孩子的身體正是發(fā)育的時候,需要補充充足的營養(yǎng)元素,對各種營養(yǎng)素的需求會比較大一些,不過有些孩子愛挑食、偏食,家長沒太在意,長期下去可能會導致營養(yǎng)不良,對健康有壞處,那么兒童營養(yǎng)不良有哪些信號?兒童營養(yǎng)不良有什么表現(xiàn)?

兒童營養(yǎng)不良有哪些信號?兒童營養(yǎng)不良有什么表現(xiàn)?(1)

1、孩子營養(yǎng)不良的信號

一、情緒變化

大量研究資料顯示,情緒不佳、尤其發(fā)生異常變化時,應疑其體內某些營養(yǎng)素已告缺乏。

郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木,說明體內缺乏蛋白質與鐵質,應多食用水產品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。

憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘,表示體內b族維生素不足,此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品大有裨益。

固執(zhí)任性、膽小怕事,多因維生素a、b、c與鈣質攝取不足而造成,故動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應予以補足。

二、面部“蟲斑”

面部“蟲斑”是指出現(xiàn)在孩子臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片,初為淡紅,后轉淡白,邊緣清楚,上面覆蓋少量細小鱗屑,并有輕度瘙癢感。除臉部外,上臂、頸部或肩部等處也可見到。

民間認為,此斑乃是孩子肚子里有蛔蟲寄生的標志,故有“蟲斑”之稱。可事實并非如此。這種以表淺性、干燥鱗屑性、淺色斑為特征的變化,實際上是一種皮膚病,謂之單純糠疹,源于維生素缺乏,同樣是營養(yǎng)不良的一個早期信號。所以當你的孩子長有“蟲斑”后,再也不要單憑這一點就給孩子服用打蟲藥,正確之舉是調整食譜,增加食物的花色品種,補足維生素,必要時應在醫(yī)生指導下服用維生素藥片。

三、行為反常

不愛交往、行為孤僻、動作笨拙,多為體內缺乏維生素c的結果,在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。奧妙在于這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素c可增強神經的信息傳遞功能,從而緩解或消除上述癥狀。

行為與年齡不相稱,較同齡孩子幼稚可笑,表明氨基酸攝入不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢在必行。

夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒,常是缺乏鈣質的信號,應及時添加綠色蔬菜、奶制品、魚松、蝦皮等食品。

喜吃紙屑、煤渣、泥土,此種行為稱為“異食癖”,多與體內缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關。海帶、木耳、蘑菇等含鋅。

2、兒童營養(yǎng)不良怎么辦

(1)調整飲食習慣

兒童營養(yǎng)不良,要培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣,防止挑食、偏食,不過多的吃零食。若是輕微的營養(yǎng)不良,要以調節(jié)飲食為主,給以高蛋白、高熱量的飲食。若是中重度的營養(yǎng)不良,要遵循序漸進的方法,慢慢調整。

(2)加強營養(yǎng)指導

科學搭配寶寶的飲食,適當供應蛋、奶、肉、豆制品等,補充足夠的蔬菜水果,保證孩子各種營養(yǎng)素的及時補充。

(3)定期體檢

兒童營養(yǎng)不良,要定期的檢查孩子的生長發(fā)育指標,如體重、身高、乳牙數(shù)目,發(fā)現(xiàn)偏離,要盡早的加以矯正。

(4)加重鍛煉

兒童營養(yǎng)不良,要多帶孩子到戶外,呼吸新鮮空氣,多曬太陽,經常進行運動,能增加體質,幫助糾正不良的飲食習慣。此外,要保證孩子充足的睡眠和休息。

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