在現(xiàn)代的都市生活當(dāng)中，電腦已經(jīng)成為了辦公的必需用品，但是電腦也是屬于電子產(chǎn)品，對我們的身體也是有輻射的，而我們每天都會面對著電腦工作，電腦產(chǎn)生的輻射斑也在慢慢的危害著我們的肌膚健康。那么如何預(yù)防電腦輻射斑？怎么預(yù)防電腦輻射斑？

一、預(yù)防方法

1、注意皮膚清潔

用完電腦后，第一項任務(wù)就是潔膚。將靜電吸附的塵垢通通洗掉，潔面干凈后，涂上溫和的護(hù)膚品。長期注意潔膚可減少輻射對皮膚的傷害，潤膚養(yǎng)顏。

2、趴著睡覺時要關(guān)掉電腦

不只是把屏幕關(guān)掉。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且我們趴著睡時，頭直接對著鍵盤，面部吸收的輻射也就越大，所以趁早改掉這樣的壞習(xí)慣!

3、每日堅持喝3杯綠茶

綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也有抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

4、多喝蔬菜果汁

不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對護(hù)膚功效很顯著。平時少喝些碳酸飲料，改成胡蘿卜汁或其它新鮮果汁，對肌膚美白和補(bǔ)水有很好的功效。

5、選擇使用新電腦

舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。在平時使用電腦時，還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，對皮膚的傷害也就越大。

二、怎么預(yù)防電腦輻射

1、多補(bǔ)充維生素

對于那些每天都要面對電腦的人群來說，你們在日常一定要注意身體的營養(yǎng)攝入均衡，這樣才能夠更好的幫助你們保養(yǎng)好自己的身體，提高身體的質(zhì)量狀況。

對于那些每天都要面對電腦的人群來說

而在這種情況之下，對補(bǔ)充維生素就是那么一定要做的事情，因為在維生素中所含有的維生素A、維生素B等對于抵御電腦輻射來說，效果是非常顯著的，大家在日常一定要注意對它進(jìn)行攝入才可以。

而在番茄、蘋果、胡蘿卜等食物中，這些維生素的含量是比較多，而且經(jīng)常吃點還能夠有效的提高身體免疫力，從而讓你變得更加的健康。

2、養(yǎng)植物

想要抵御輻射，在自己的桌子上養(yǎng)一些植物也是非常有必要的事情，在自己看的時候還能夠有愉悅?cè)诵牡淖饔谩?

能夠防止電腦輻射的植物是比較多的，比如說仙人掌、綠蘿、文竹等植物都是比較適合養(yǎng)在桌子上的，但仙人掌的表面有刺，大家在日常要注意安全，不要讓自己的手去觸碰到它，除了這點之外，而文竹是一種需要大家精心養(yǎng)的植物，要定期給它澆水。綠蘿相對而言就會好一些，需要人照顧的時間比較短，而且澆水的時間也不需要太多，比較適合放在辦公桌上。

綠蘿相對而言就會好一些，需要人照顧的時間比較短

3、喝茶

在茶葉中含有大量的維生素A原，在進(jìn)入到身體中后能夠變成維生素A，從而在身體中形成一個保護(hù)層，能夠有效的防止電腦輻射，從而有效的幫助大家防止電腦輻射，而且對于眼睛來說也有保護(hù)的作用。

更為重要的就是茶的種類是比較多的，大家可以根據(jù)自己的實際需要去選擇適合自己的茶飲，比如說想要保護(hù)眼睛的熱情選擇喝菊花茶是你們不錯的選擇。而綠茶適合那些想要養(yǎng)生瘦身的人群。

4、涂抹隔離霜

對于那些需要經(jīng)常面對電腦的上班族的來說，你們在日常還可以通過在面部涂抹隔離霜的方法來有效的幫助自己防止電腦輻射。