咳嗽有痰是生活中很常見的病癥，會對健康造成很多不利的影響，需要及時調(diào)理恢復(fù)，以免對健康造成更大的危害，那么咳嗽有痰怎么辦？咳嗽有痰是什么能快速緩解？咳嗽有痰的解決方法有很多，下面就來詳細(xì)了解如何通過飲食緩解恢復(fù)吧。

1、咳嗽有痰是什么原因

咳嗽是人體保護(hù)呼吸道的一種反射，通過咳嗽可以及時的把呼吸道的有害的物質(zhì)及時清除，才能保證呼吸道的通暢的，你的咳嗽可以說是有呼吸道的炎癥引起的，需要積極治療是可以回復(fù)的！

平時咳嗽同時伴有痰主要還是和上呼吸道感染有很大的關(guān)系，可以服用過止咳祛痰的藥物來對癥治療，應(yīng)該問題不大，主要還是這兩種疾病可以引起咳嗽咳痰

2、咳嗽有痰吃什么最好

1.冰糖梨水。

準(zhǔn)備好適量的冰糖和梨，將梨去皮后切成小塊放入盛有說的小盆中，加入適量的冰糖后放入鍋中蒸熟即可。有很好的止咳化痰之功效。

2.生姜紅糖水。

如果是感冒引起的咳嗽有痰，可喝溫?zé)岬纳t糖水，將會起到較好的調(diào)理作用。還可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，大概10分鐘左右即可飲用。煮的時間比較長，其目的是把蒜頭的辣味煮掉，這樣會更好一些。

3.蒸大蒜水。

首先取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中。再向碗中加入半碗水，加適量的冰糖。然后把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)溫?zé)釙r飲用即可，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，改善寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果較好。

4.烤橘子。

將橘子洗凈后放在小火上烤，并不斷翻動（沒有叉子的朋友可以將洗凈的橘子放入燒熱的鍋中翻炒），當(dāng)橘皮發(fā)黑后，變成文火，以橘皮烤干微焦為最好。待橘子稍涼一會，可以將橘皮和橘瓣同食。橘子性溫，有很好地化痰止咳作用。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少，鎮(zhèn)咳作用明顯。

3、如何緩解咳嗽癥狀

1.如何正確咳嗽：正確的咳嗽方法是深吸一口氣，稍微憋一下，然后大力咳一下，以不傾盡全力為度。此外，還有些方法能幫助患者感覺輕松些。

2.“縮唇吹笛”：噘起嘴唇，像魚嘴一樣開合呼吸，但呼氣時應(yīng)該盡量緩慢。是一種自我控制的呼吸訓(xùn)練，又稱為“吹笛呼氣”。每天做15分鐘，通過延長氣體呼出的時間，提高氣道內(nèi)壓力。

3.腹式呼吸：腹式呼吸可以增加膈肌的移動度，提高肺部通氣量。中老年COPD患者一般身體虛弱，采取通常的站姿如果不方便，建議可在臥床的情況下采用坐姿和半臥姿進(jìn)行。

4.扣拍胸背：拍背時要從下往上進(jìn)行，且從肺周圍往背部中間氣管所在位置拍。二是很多人喜歡平攤手掌拍背，這樣會把病人拍痛，效果也不好。正確的做法是手指并攏，手掌微拳，扣拍背部。