對于每天都需要久坐在電腦跟前工作的年輕白領們來說，除了腰頸酸痛，手腕發(fā)麻等癥狀以外，對眼睛的傷害是最大的，常常感到眼干眼澀，疲勞疼痛。有網(wǎng)友推薦說可以去洗眼睛，洗完以后會好很多，涼涼的，很舒服。但是眼睛是非常脆弱的一個部位，這個方法真的靠譜嗎？

1、洗眼主要方式

洗護方式多種多樣，有睜著眼洗的、閉著眼洗的、瞇著眼洗的。似乎招招都讓人受用。睜著眼睛洗，又稱眼睛干洗，是滴上眼藥水，然后用藥用棉簽輕輕擦拭上下眼瞼。閉著眼睛洗，又稱眼睛濕洗，是用溫度適中的水流不停地刺激眼皮。至于瞇著眼睛洗，一般只有星級美容院才有這樣的服務，一般分為兩種，一種是護理洗眼，一種是治療洗眼。

2、是否需要洗眼

1.醫(yī)學上，根本無“洗眼睛”這一說。一般來說，只有需做眼部手術(shù)的病人、由酸堿燒傷造成的眼外傷患者或有嚴重的結(jié)膜炎、角膜異物等眼部疾患才需用生理鹽水或消毒液沖洗，稱作“結(jié)膜囊沖洗”。洗眼睛對環(huán)境、技術(shù)和藥水要求都非常高，如果洗眼睛的器械消毒不嚴格，還會使眼睛受傷或傳染結(jié)膜炎、沙眼等眼疾。大多洗眼液是人工淚液加纖維素和一些維生素組成的。有的會添加些具有營養(yǎng)成分、殺菌消炎成分和防腐成分的東西。其成分組成與天然淚液相差甚遠，它們的PH值、酸堿度和滲透壓等也都不相同。

2.對健康雙眼而言，眼淚是眼睛最好的護理液，因為淚液可以保持角膜濕潤，本身對結(jié)膜囊就有清潔和保護作用。眼淚的化學成分非常復雜，除水和電解質(zhì)外，還有含氮物質(zhì)、糖類、自有機酸、維生素、酶類、脂類等成分。其中溶菌酶等是天然抗菌物質(zhì)，多種免疫球蛋白執(zhí)行著非特異和特異的免疫功能。這些都是人工制成的洗眼液無法比擬的。

3、常洗眼的危害

若淚液分泌不足，淚膜的質(zhì)和量發(fā)生異常，則會引起干眼癥，又稱為干燥性角膜、結(jié)膜炎，癥狀為眼睛干澀、痛癢、有灼熱感和疲勞感，如亂用眼藥水、亂用洗眼液、隨意沖洗眼睛，非但保護不了眼睛，還極易對眼睛造成傷害！

4、護眼注意事項

夏季悶熱，眼表水分蒸發(fā)快，要注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等，有助于保護眼睛。注意用眼衛(wèi)生。無論是看書還是用電腦，專注時間都不宜過長，要有意識地多眨眼，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松。