生氣是人的一種正常的情緒,但是對(duì)于女性來說,經(jīng)常生氣的話,對(duì)身體危害是很多的,生氣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,影響免疫細(xì)胞功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),女性平時(shí)需要調(diào)整自己的心態(tài),少生氣,那么女性生氣易帶來哪些危害?女性容易生氣有什么危害?
1、色斑沉著
生氣時(shí),大腦血液中增加的毒素,會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問題。
2、月經(jīng)不調(diào)
生氣和壓抑會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問題,甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來。
3、傷害乳腺
生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血淤,發(fā)生乳腺增生等疾病。
4、出現(xiàn)甲狀腺問題
生氣會(huì)搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞,使甲狀腺分泌激素過多,久之會(huì)引發(fā)甲亢。
5、加速大腦衰老
生氣時(shí)腦血管壓力增加,血液中含有毒素最多,進(jìn)一步加速腦部衰老。
6、胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,直接作用于心臟和血管,減少胃腸血流量,蠕動(dòng)減慢,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。
7、造成心肌缺血
大量的血液沖向大腦,會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。
8、損傷免疫系統(tǒng)
生氣時(shí),大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)醇。如果在體內(nèi)積累過多,就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)。
1、愁眉苦臉
有的女人生氣了,沒有向?qū)Ψ秸f出來,但是她的臉色卻出賣了她,沒有平時(shí)的笑容。所有的心情恨不得都擺在了臉上,或是皺眉,或是耷拉著臉,反正是通過一張臉便可知道她的心情了。不過這種無聲無息的表現(xiàn),也就很考驗(yàn)?zāi)腥说挠^察力。平時(shí)男人要多注意女人的表情是什么樣子的,看看有什么變化,有了變化,說明情緒變了,或許就生氣了。一旦發(fā)現(xiàn)女人表情不對(duì),要趕緊想好防范措施才好。
2、大吵大鬧
俗話說“一哭二鬧三上吊”,形容的便是女人生氣時(shí)候的樣子。不過估計(jì)這是很多男人最煩的一個(gè)類型了吧,遇到這樣的女人那可真是要命!有些女子喜歡大吵大鬧,其實(shí)誰都受不了這樣的情緒,不管男人脾氣多好,多有耐心,長(zhǎng)時(shí)間的大吵大鬧都會(huì)消磨耐心的。不過其實(shí)這樣的女人也是比較直爽型的,至少她要是不高興了立馬就會(huì)顯現(xiàn)出來,男人也好立馬對(duì)癥下策。
3、各種找事
平時(shí)可能都覺得這不叫事的,此時(shí)此刻卻又是各種不對(duì)勁,看什么都不順眼,想什么都不順心,遇見點(diǎn)啥事都想吵兩句,恨不得把以前的事情都一一搬出來,總之就是跟你有事沒事都找事。這就需要男人平時(shí)做事的時(shí)候多注意一些了,有些時(shí)候你做錯(cuò)了事女人可能不會(huì)在意,但是一當(dāng)你觸及了大忌,也許之前的也就在所難免了。
4、瘋狂購(gòu)物/吃東西
很多女人生氣后都喜歡找一些發(fā)泄方式,而女人天生就喜歡購(gòu)物和吃,所以當(dāng)她們生氣的時(shí)候,瘋狂的買東西或者是吃東西也就自然而然的成為了他們一種發(fā)泄方式。比如平時(shí)不舍得買的,不敢吃的,可能就越是她們想買的,想吃的了。此時(shí)此刻體重和金錢也就不能夠完全控制他們了。
5、冷暴力
有些女人生氣了實(shí)在是不好看出來,不聲不響的,或者是突然消失,或者是你說什么應(yīng)什么,可是卻又沒有任何表情,不像平時(shí)一樣愛說愛笑,沒有了快樂、沒有了熱情。此時(shí)此刻的男人就要注意了,你的女人很可能是在跟你“冷暴力”!冷暴力的表現(xiàn)形式多為冷淡、輕視、放任、疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心等等,男人若是沒有及時(shí)察覺到,那可能后果就會(huì)越來越嚴(yán)重。
1.多吃黑麥面包
黑麥面包富含纖維素,可減低動(dòng)脈血壓,增進(jìn)血液中糖的代謝,保證每天吃30克對(duì)健康十分有益。
2.跳繩
每天清晨起床后,跳繩是一件既有趣又鍛煉身體的美事,不會(huì)費(fèi)時(shí)太久,也不會(huì)耗力太多。
3.補(bǔ)腦維生素b
對(duì)腦力勞動(dòng)者來說非常重要。如果睡眠質(zhì)量不好,應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟,新鮮蔬果,它們富含維生素b9,增強(qiáng)記憶力。
4.不要吃太多豆芽
豆芽中含有植物性動(dòng)情激素,育齡女性吃得太多容易引起月經(jīng)紊亂,不易受孕;然而豆芽又有預(yù)防及治療骨質(zhì)疏松的功效,所以一周不超過兩次為好。
5.來點(diǎn)巧克力
巧克力不只好吃,也有助于減輕焦慮的情緒,和葡萄酒一樣,它具有氧化作用。不過為了身材著想,最好不要過量。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起