生氣是人的一種正常的情緒，但是對(duì)于女性來說，經(jīng)常生氣的話，對(duì)身體危害是很多的，生氣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響免疫細(xì)胞功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，女性平時(shí)需要調(diào)整自己的心態(tài)，少生氣，那么女性生氣易帶來哪些危害？女性容易生氣有什么危害？

1、女性生氣的危害

1、色斑沉著

生氣時(shí)，大腦血液中增加的毒素，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

2、月經(jīng)不調(diào)

生氣和壓抑會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來。

3、傷害乳腺

生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血淤，發(fā)生乳腺增生等疾病。

4、出現(xiàn)甲狀腺問題

生氣會(huì)搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會(huì)引發(fā)甲亢。

5、加速大腦衰老

生氣時(shí)腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進(jìn)一步加速腦部衰老。

6、胃潰瘍

生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動(dòng)減慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。

7、造成心肌缺血

大量的血液沖向大腦，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。

8、損傷免疫系統(tǒng)

生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)醇。如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)。

2、女人生氣時(shí)的表現(xiàn)

1、愁眉苦臉

有的女人生氣了，沒有向?qū)Ψ秸f出來，但是她的臉色卻出賣了她，沒有平時(shí)的笑容。所有的心情恨不得都擺在了臉上，或是皺眉，或是耷拉著臉，反正是通過一張臉便可知道她的心情了。不過這種無聲無息的表現(xiàn)，也就很考驗(yàn)?zāi)腥说挠^察力。平時(shí)男人要多注意女人的表情是什么樣子的，看看有什么變化，有了變化，說明情緒變了，或許就生氣了。一旦發(fā)現(xiàn)女人表情不對(duì)，要趕緊想好防范措施才好。

2、大吵大鬧

俗話說“一哭二鬧三上吊”，形容的便是女人生氣時(shí)候的樣子。不過估計(jì)這是很多男人最煩的一個(gè)類型了吧，遇到這樣的女人那可真是要命！有些女子喜歡大吵大鬧，其實(shí)誰都受不了這樣的情緒，不管男人脾氣多好，多有耐心，長(zhǎng)時(shí)間的大吵大鬧都會(huì)消磨耐心的。不過其實(shí)這樣的女人也是比較直爽型的，至少她要是不高興了立馬就會(huì)顯現(xiàn)出來，男人也好立馬對(duì)癥下策。

3、各種找事

平時(shí)可能都覺得這不叫事的，此時(shí)此刻卻又是各種不對(duì)勁，看什么都不順眼，想什么都不順心，遇見點(diǎn)啥事都想吵兩句，恨不得把以前的事情都一一搬出來，總之就是跟你有事沒事都找事。這就需要男人平時(shí)做事的時(shí)候多注意一些了，有些時(shí)候你做錯(cuò)了事女人可能不會(huì)在意，但是一當(dāng)你觸及了大忌，也許之前的也就在所難免了。

4、瘋狂購(gòu)物/吃東西

很多女人生氣后都喜歡找一些發(fā)泄方式，而女人天生就喜歡購(gòu)物和吃，所以當(dāng)她們生氣的時(shí)候，瘋狂的買東西或者是吃東西也就自然而然的成為了他們一種發(fā)泄方式。比如平時(shí)不舍得買的，不敢吃的，可能就越是她們想買的，想吃的了。此時(shí)此刻體重和金錢也就不能夠完全控制他們了。

5、冷暴力

有些女人生氣了實(shí)在是不好看出來，不聲不響的，或者是突然消失，或者是你說什么應(yīng)什么，可是卻又沒有任何表情，不像平時(shí)一樣愛說愛笑，沒有了快樂、沒有了熱情。此時(shí)此刻的男人就要注意了，你的女人很可能是在跟你“冷暴力”！冷暴力的表現(xiàn)形式多為冷淡、輕視、放任、疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心等等，男人若是沒有及時(shí)察覺到，那可能后果就會(huì)越來越嚴(yán)重。

3、如何保持好心情

1.多吃黑麥面包

黑麥面包富含纖維素，可減低動(dòng)脈血壓，增進(jìn)血液中糖的代謝，保證每天吃30克對(duì)健康十分有益。

2.跳繩

每天清晨起床后，跳繩是一件既有趣又鍛煉身體的美事，不會(huì)費(fèi)時(shí)太久，也不會(huì)耗力太多。

3.補(bǔ)腦維生素b

對(duì)腦力勞動(dòng)者來說非常重要。如果睡眠質(zhì)量不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟，新鮮蔬果，它們富含維生素b9，增強(qiáng)記憶力。

4.不要吃太多豆芽

豆芽中含有植物性動(dòng)情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經(jīng)紊亂，不易受孕;然而豆芽又有預(yù)防及治療骨質(zhì)疏松的功效，所以一周不超過兩次為好。

5.來點(diǎn)巧克力

巧克力不只好吃，也有助于減輕焦慮的情緒，和葡萄酒一樣，它具有氧化作用。不過為了身材著想，最好不要過量。