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女性能每天喝紅糖水溫補身體嗎?每天喝紅糖水會上火嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 21:45 紅糖水喝水紅糖

我們都知道喝紅糖水的好處非常多的,喝紅糖水可以起到溫補的作用,對于女性月經(jīng)不調(diào)有良好的調(diào)理作用,紅糖性溫,能夠活血行氣,有些女性朋友擔(dān)心自己每天喝紅糖水會上火,那么,女性能每天喝紅糖水溫補身體嗎?每天喝紅糖水會上火嗎?

女性能每天喝紅糖水溫補身體嗎?每天喝紅糖水會上火嗎?(1)

1、沒必要天天喝

紅糖水能天天喝嗎?

紅糖水有暖宮的作用,女性朋友可以在月經(jīng)周期服用的,最好不要經(jīng)常服用,因為紅糖水的含糖量比較的高,多喝比較容易的發(fā)胖,而且對糖尿病也有害處。

另外,建議你不要在睡前喝,那樣很可能會使體內(nèi)糖儲量過大,長期如此有可能會導(dǎo)致糖尿病,同時還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。你可在睡前喝適量白開水,這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝,隨著早晨的排尿,就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外,這樣對身體是有好處的。

需要注意的是,在吃任何食物時,都要適量、適當(dāng)?shù)氖秤?,不要過多的食用,以免對身體健康造成不必要的影響。

2、紅糖水的好處

紅糖水功效一:美容養(yǎng)顏

紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。

紅糖水功效二:調(diào)理月經(jīng)

紅糖水對女性月經(jīng)順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。

3、對痛經(jīng)有好處

首先,痛經(jīng)的時候喝一些溫?zé)岬乃菍徑馓弁从行У?,熱水可以增加腹部的溫度,讓身體溫暖,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢,女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題,是可以喝熱水的。那么紅糖水一般是溫?zé)岬模虼撕燃t糖水也是有效的。但是紅糖本身一是糖二是營養(yǎng)物質(zhì)并不高,如果單喝紅糖水的效果不如在紅糖中加一些姜汁一起喝,既能增加身體能量,還可補中氣、補血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點,子宮正是走肝經(jīng)),溫筋通絡(luò)效果會更好。

但是紅糖屬熱性,易燥火上火,針對體質(zhì)虛弱,寒濕血虛,氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性,減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之,假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì),即內(nèi)熱較重,虛火上行,服用燥性很大的紅糖水,好比火上澆油,身體受不了虛火過旺,于是以出血方式泄內(nèi)火,會造成出血過多。

另外,紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效,更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補充血氣??梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮,但對經(jīng)期女性而言,用處并不大,有時候過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。所以說預(yù)防痛經(jīng)還需要平時多注意經(jīng)期的衛(wèi)生,避免經(jīng)期受涼,在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

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