內(nèi)分泌系統(tǒng)是調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w新陳代謝的重分泌系統(tǒng)，當(dāng)我們體內(nèi)的各種激素出現(xiàn)不平衡現(xiàn)象時(shí)，那就是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，而且內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)于女性朋友們來說是非常有影響的，輕則影響女性臉上肌膚，重則會(huì)危害到女性朋友們的身體健康，下面我們一起來看看女性內(nèi)分泌失調(diào)的因素。那么女性內(nèi)分泌失調(diào)有什么因素？女性內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理方法有哪些？

一、內(nèi)分泌失調(diào)因素

1、營養(yǎng)因素

人體想要維持正常的生理功能，就少不了足夠的、必須的營養(yǎng)物質(zhì)，否則，內(nèi)分泌一定會(huì)出現(xiàn)問題。

2、情緒因素

心理因素也是個(gè)重要原因。面對(duì)來自各個(gè)方面的各種壓力，我們必須要打起精神全力應(yīng)對(duì)，如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種精神緊張的狀態(tài)下，這種身體備戰(zhàn)狀態(tài)以及情緒的改變就會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)控出現(xiàn)異常，就會(huì)造成激素分泌的紊亂，也就是我們常說的內(nèi)分泌失調(diào)。

3、生理因素

人體的內(nèi)分泌腺分泌的各種激素可以幫助保持正常的生理功能，并且相互作用保持平衡，但其中有些生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑是會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生變化，如果不注調(diào)節(jié)的話很容易發(fā)生紊亂。

通常來說，年齡越小，內(nèi)分泌越少，也就很少發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，隨著年齡的增大，需要給內(nèi)分泌越來越多的關(guān)注。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)是源自遺傳。

4、環(huán)境因素

嚴(yán)重的環(huán)境污染是導(dǎo)致女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)字??？諝庵械哪承┗瘜W(xué)物質(zhì)，通過各種途徑進(jìn)入到人體之后，會(huì)發(fā)生一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，女性則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等問題。

二、內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理方法

1、黃豆天生是女人的好朋友

黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。

2、我愛泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。

但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時(shí)達(dá)到健身的目的。

3、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問題。

要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2～3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

4、身體健康就去獻(xiàn)血

獻(xiàn)血不僅是良好的社會(huì)公德，還可以大大促進(jìn)自身代謝的能力，不但不會(huì)損害健康，定期獻(xiàn)血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻(xiàn)血條件，還是去盡義務(wù)吧。