寶寶的身體發(fā)育需要很多的維生素D營養(yǎng)物質(zhì)，我們都知道維生素D是一種幫助骨骼合成的重要營養(yǎng)物質(zhì)，家長在孩子生長發(fā)育期給孩子補(bǔ)鈣有很多講究的，自己的孩子補(bǔ)充多少維生素D家長都需要了解清楚，那么，寶寶每天需要多少維生素D？下面來看看。

1、維生素D日需求

1歲以內(nèi)嬰兒每天需要400國際單位的維生素D，但是否需要額外補(bǔ)充以及需要補(bǔ)充多少，和寶寶的實際喂養(yǎng)方式有關(guān)。

1.母乳寶寶

寶寶每天需要多少維生素D？每個寶寶都需要補(bǔ)充維D嗎？

由于母乳中維生素D含量甚微，因此建議純母乳喂養(yǎng)的寶寶每天補(bǔ)充400國際單位。

2.配方奶喂養(yǎng)的寶寶

如果配方奶喂養(yǎng)的寶寶每天能夠接受600-800毫升配方奶，則沒有必要特別補(bǔ)充維生素D。

3.混合喂養(yǎng)的寶寶

家長應(yīng)根據(jù)配方粉罐上的成分表計算一下孩子每天維生素D的入量，如果每天喝配方奶滿足了維生素D的需求，則無需額外補(bǔ)充；如果差量交大，則應(yīng)補(bǔ)充不足的部分。

此外，曬太陽能促進(jìn)維生素D的產(chǎn)生，因此可多帶寶寶曬太陽，但應(yīng)注意不要在強(qiáng)光下直曬，以免曬傷寶寶的皮膚。

補(bǔ)充維生素D別過量

如果過多補(bǔ)充維生素D，有可能促使鈣吸收過多，超過骨骼的利用量，會附著于腎臟等器官，影響寶寶健康，所以維生素D的補(bǔ)充不是多多益善。

2、補(bǔ)充鈣質(zhì)的食物

1、乳類與乳制品牛，羊，馬奶及其奶粉，乳酪，酸奶，煉乳，冰激凌500ml鮮牛奶可補(bǔ)充600mg鈣。

2、魚蝦蟹類與海產(chǎn)品鯽魚，鯉魚，鰱魚，泥鰍，蝦，蝦米，蝦皮，螃蟹，海帶，紫菜，蛤蜊，海參，田螺等。

3、肉類與禽蛋羊肉，豬腦，雞肉，雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋，松花蛋，豬肉松等。

4、豆類與豆制品黃豆，毛豆，扁豆，蠶豆，豆腐，豆腐干（100g豆腐干可補(bǔ)充200mg鈣），豆腐皮，豆腐乳等。