不僅是大人會出現(xiàn)便秘的情況，小孩子也是會出現(xiàn)的，只是小孩子表達不出來，家長要通過孩子的身體變化來判斷，有的寶寶幾天都不大便，這就是出現(xiàn)了便秘的情況，而且大便的時候還可能會哭鬧，很多媽媽都不知道怎么緩解，那寶寶便秘怎么辦呢？

1、寶寶拉不出大便怎么辦

(1)飲食

增加食物中的纖維，如蔬菜、水果、谷類。纖維素攝入量為5～10克/日(2歲以上)。吃麩皮面包，增加纖維素。不宜吃過多的食物，容易便秘，如牛奶、香蕉、去皮蘋果等。多吃不致便秘的食物，如肉類、蛋類等。

(2)多飲水

能促進寶寶胃腸蠕動，盡快排便。另外孩子在成長時期，多讓孩子喝水也能有效的幫助孩子成長。

(3)減輕壓力

當寶寶不能排凳子時，不要責怪孩子。同時，要營造一個良好的家庭氛圍，讓寶寶處于一種平和的狀態(tài)。

(4)訓練大便

讓孩子每天吃完飯后坐在馬桶上(位置要舒服)至少10分鐘(因為進食后反射性蠕動增加)，并告訴孩子說不一定需要排便，只要有感覺就排便。

2、如何訓練寶寶排便

(1)專屬坐便器

家長們需要給寶寶準備坐便器。當發(fā)現(xiàn)寶寶有便意時，及時讓寶寶坐在坐便器上，如果寶寶不配合，家長可以給寶寶講故事、玩具、看書等，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，讓寶寶順利排便哦。

(2)留意排便信號

寶寶有便意時，會表現(xiàn)出突然站著不動、表情很用力、小肚子用力鼓起、突然打冷顫等，所以爸爸媽媽們要留意寶寶發(fā)出來的這些信號。敏感捕捉到這些信號，那么對于寶寶排便訓練的成功就不遠了。

(3)使用關(guān)鍵詞

在寶寶排便時，可以固定一套關(guān)鍵詞，比如尿尿、便便、臭臭，用詞固定，容易讓寶寶形成記憶模式。另外，等寶寶熟悉以后，這種關(guān)鍵詞還可以改成事先詢問，讓寶寶逐漸明確并嘗試給出反饋。

(4)時間點

寶寶的小便訓練相比大便更困難些，因此，早期掌握時間點是很關(guān)鍵的原則，對寶寶的小便訓練可以稍微晚一些進行。另外，可以在第一天的上午，第二天的中午分別對寶寶的小便進行觀察。

排便訓練對寶寶來說比較困難，所以家長們一定要以耐心、寬容的心態(tài)來對待寶寶，不要給寶寶造成心理壓力，熬過這段時間就好了。

3、消化不良的預防措施

1.首先讓孩子的飲食有規(guī)律并且符合她的體質(zhì)。確保每頓飯適量不至于太多，確保食物不會含太多脂肪太過于油膩。不要讓孩子吃太多的巧克力或者橘子，兩者都容易引起消化不良。

2.告訴孩子吃飯的時候要細嚼慢咽。吃飯不要太快，要把食物充分咀嚼(大約是十秒鐘)這樣才能更好地消化。

3.如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)消化不良的癥狀，可以考慮給他們吃一些酵母片。堿性的酵母片可以中和多余的胃酸。但是這只是一種暫時緩解癥狀的方法，只在短時間內(nèi)有效。而且不能夠修復胃酸回流導致的對食道的損傷。如果是在飯前吃這些藥，則會有部分溶液留在胃里，能夠增強胃壁的表面張力，可以降低胃酸回流的潛在可能性。

4.H2阻斷劑這類藥物可以減少胃酸的分泌。從而達到預防胃液回流。預防顯然比治療的痛苦要少。奧美拉唑類藥物不僅可以治療胃酸分泌過多，還可以治療酸回流對食道的損傷。

5.還有一類藥物以增強胃的活動能力為基礎，促進消化系統(tǒng)的整體工作能力。然而這類藥物通常會有比較明顯的副作用。所以如果使用該類藥物應當先咨詢兒科醫(yī)生。