大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 人群 > 幼兒 > 怎樣應(yīng)對(duì)晚上寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)?寶寶晚上不睡覺(jué)如何應(yīng)對(duì)?[圖]

怎樣應(yīng)對(duì)晚上寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)?寶寶晚上不睡覺(jué)如何應(yīng)對(duì)?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 11:36 寶寶睡覺(jué)缺鈣

很多家長(zhǎng)們都感到非常的疑惑,為什么自己的孩子,晚上的時(shí)候,總是不睡覺(jué)呢?看起來(lái)精神還很足,在床上翻來(lái)覆去的,這是什么原因呢?如果寶寶不睡覺(jué)的話,肯定會(huì)對(duì)身體健康有影響,還會(huì)影響到家人的睡眠,那怎樣應(yīng)對(duì)寶寶晚上不睡覺(jué)呢?我們一起來(lái)看看。

怎樣應(yīng)對(duì)晚上寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)?寶寶晚上不睡覺(jué)如何應(yīng)對(duì)?(1)

1、寶寶晚上不睡覺(jué)怎么辦

第一、白天多逗寶寶玩,讓寶寶處于活動(dòng)狀態(tài);經(jīng)常給寶寶躲貓貓,這樣即使我們不再寶寶旁邊,寶寶也會(huì)認(rèn)為我們?cè)谀亍?

第二、、給寶寶吃食物要有規(guī)律,睡前一個(gè)小時(shí),不要給寶寶吃的很飽,要讓寶寶多尿幾次。不要讓寶寶在自己懷里睡著,等寶寶快睡著的時(shí)候,把它放到床上,讓寶寶自己睡著。

第三、給寶寶的空間要布置好,在寶寶旁邊放一盞很暗的燈,不要讓周?chē)岷凇0滋煲蜷_(kāi)窗戶,把寶寶經(jīng)常待的屋子,給透透氣,新鮮空氣寶寶更喜歡。

2、寶寶不睡覺(jué)的原因

一、有可能缺鈣了

如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶容易驚醒,首先要排除病理上的原因。媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒(méi)有出現(xiàn)頭后部有脫發(fā)的枕禿情況,還有要觀察寶寶在睡覺(jué)時(shí)的出汗情況,如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗特別厲害,爸爸媽媽就要注意了,寶寶可能缺鈣了。

一般枕禿有兩種可能,一是寶寶睡覺(jué)時(shí)枕頭蹭落頭發(fā),這種可能性較低。二是缺鈣,寶寶在6個(gè)月以前是生長(zhǎng)的旺盛期,需要的鈣量比較大。

父母要注意給寶寶補(bǔ)鈣,可以讓寶寶喝鈣粉,平時(shí)多帶寶寶出外面曬曬太陽(yáng)。如果還有所擔(dān)心的爸爸媽媽可以帶寶寶去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。

二、安全感不夠

寶寶離開(kāi)媽媽的身體來(lái)到一個(gè)新的環(huán)境,每天都見(jiàn)到不同的人,一切對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都是陌生的,或多或少都會(huì)存有恐懼感。

缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。所以,有的時(shí)候,寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠,無(wú)論父母多么躡手躡腳地走出房間,警惕的寶寶依然會(huì)察覺(jué)到,再次哭鬧起來(lái)。

對(duì)于這樣的寶寶,媽媽要給他感覺(jué)到足夠的安全。在寶寶睡的時(shí)候,媽媽可以給一些愛(ài)撫,摸摸寶寶的頭或者是輕輕拍拍寶寶的胸口,讓寶寶感覺(jué)到安穩(wěn)。

此外,父母可以讓寶寶睡著比較小的空間,在嬰兒床的周?chē)梢苑判┛繅|、嬰兒玩具等。讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、這樣寶寶就不會(huì)感到陌生,會(huì)比較有安全感。

三、白天受過(guò)驚嚇

寶寶出生之后,會(huì)有很多親朋好友來(lái)探訪,而且都喜歡逗玩寶寶。有的時(shí)候會(huì)做一些驚嚇的逗玩,例如是先雙手遮著臉然后對(duì)寶寶做鬼臉等。

雖然出發(fā)點(diǎn)都是為了讓寶寶可以開(kāi)心的笑,逗玩一下,但卻忽略了寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還比較脆弱,如果讓寶寶受到驚嚇,寶寶晚上就會(huì)睡得不安穩(wěn)。程度較輕的時(shí)候,只要媽媽在寶寶驚醒的時(shí)候及時(shí)抱起來(lái)柔聲安慰一下,寶寶就不會(huì)哭鬧了,這樣情況會(huì)持續(xù)1-2天。

四、睡前玩得太瘋

寶寶睡不安穩(wěn)的一個(gè)原因,也可能是在白天,父母讓寶寶玩得太瘋,亦或者是睡前的游戲玩耍過(guò)度。這樣讓寶寶的大腦神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài),寶寶怎能較好的入眠呢?

還有就是讓寶寶聽(tīng)到了或者看到了驚險(xiǎn)的故事、電視畫(huà)面,都會(huì)造成寶寶入眠困難,正所謂“日有所思,也有所夢(mèng)”,即使寶寶睡著了,夢(mèng)里都會(huì)出現(xiàn)這些驚險(xiǎn)的畫(huà)面,這樣讓寶寶在夢(mèng)中驚醒。

父母應(yīng)該在寶寶睡前做些容易入眠的活動(dòng),說(shuō)說(shuō)童話小故事,或者是聽(tīng)一些柔和的音樂(lè),而不是過(guò)度活動(dòng)或者是聽(tīng)驚險(xiǎn)的故事。

五、睡覺(jué)環(huán)境過(guò)分安靜

不少爸爸媽媽會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí),就是覺(jué)得如果想寶寶有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量,就要給寶寶在一個(gè)相當(dāng)安靜的環(huán)境中睡眠。所以在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候,爸爸媽媽都會(huì)把寶寶的房門(mén)關(guān)上,而且做起事情來(lái)都躡手躡腳的,盡量保持零聲響,甚至相互交流都要打手勢(shì)和傳紙條。

久而久之,這樣就造成寶寶在睡覺(jué)時(shí)非常敏感,如果離開(kāi)這個(gè)安靜的環(huán)境,在睡覺(jué)時(shí)一有響聲就醒。這就是一個(gè)反效果,往往越是小心,寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。所以,不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境里睡覺(jué)。

六、媽媽抱得太多

寶寶的哭聲總是牽動(dòng)著父母的心。在寶寶哭鬧不肯睡的時(shí)候,媽媽就喜歡懷抱寶寶哄他入眠。在寶寶夜里醒來(lái)哭鬧的時(shí)候,媽媽也總是第一時(shí)間把寶寶抱起,給予他安慰。漸漸地,寶寶就會(huì)依賴上媽媽的懷抱,養(yǎng)成一個(gè)壞習(xí)慣。

七、父母盯著寶寶看太多

寶寶剛出生的時(shí)候,可能是因?yàn)閬?lái)到陌生的環(huán)境,沒(méi)有什么安全感,表現(xiàn)得比較的敏感。這樣讓寶寶生來(lái)就有某種感應(yīng)能力。如果在他似醒非醒的時(shí)候,他能感知到身邊其他人注視的目光。如果有人看著,他可能就醒來(lái),如果沒(méi)有人注視,寶寶就會(huì)繼續(xù)睡。

不少初為人父母的,總覺(jué)得寶寶怎么看也看不夠,喜歡站在寶寶床頭良久不離開(kāi)。此外,有的父母還會(huì)有各種各樣的顧慮,往往晚上睡覺(jué)的時(shí)候不關(guān)燈。

如果寶寶晚上醒了哭,可以第一時(shí)間看清發(fā)生什么事。這樣都不利于寶寶建立一個(gè)比較正常的睡眠節(jié)律。過(guò)多的關(guān)注反而會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

總結(jié):需要寶媽多關(guān)注一下孩子的動(dòng)態(tài),受驚嚴(yán)重的寶寶,一定要需要家長(zhǎng)細(xì)心撫慰哦。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群