上火是一種非常常見(jiàn)的病癥，很多人都出現(xiàn)過(guò)上火的情況，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，如果她們上火了該怎么辦才好呢？下面，給大家具體介紹一下生活中一些適合孕婦降火吃的是，希望對(duì)大家有幫助，我們一起來(lái)看看，到底哪些食物適合孕婦降火吃呢？。

1、孕婦吃什么降火

1.苦瓜

不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。

2.蓮子

蓮子是苦味食品的代表了，其具有清心火，安神之功效，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)食之不僅降火，還有利于預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥。

3.黃瓜

黃瓜不僅能去火，同時(shí)還有助于增進(jìn)食欲，最適合食欲不振的準(zhǔn)媽媽多吃了。

4.西紅柿

中醫(yī)認(rèn)為西紅柿具有平肝去火之功效。同時(shí)西紅柿酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，最適合妊娠期女性多吃了。

5.海帶

海帶是一種碘含量豐富的海產(chǎn)品之一，孕婦多吃海帶可預(yù)防胎兒畸形，同時(shí)海帶還具有清除體內(nèi)積熱的作用，對(duì)保護(hù)心腦血管健康也有著很大的幫助。妊娠期多吃海帶可減少妊娠綜合病的產(chǎn)生。

6.柚子

柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦！尤其是高血壓準(zhǔn)媽媽特別適合食用哦！

7.牛奶

媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎？因?yàn)榕Ｄ淌切晕⒑娘嬈罚哂凶剃?、解熱毒、去火的作用，?zhǔn)媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。

8.白蓮須

白蓮須也就是蓮花的花蕊，它具有固澀（即止血）、補(bǔ)腎、消熱毒的良好功效，準(zhǔn)媽媽吃白蓮須不但降火而且還有很高的藥用價(jià)值哦！

總結(jié)：孕媽媽們要適當(dāng)?shù)某孕┧?，避免吃辛辣的食物才是??！希望可以幫助到上火的孕媽媽們?

2、祛火的食療方

1.銀耳竹笙湯

食材：白木耳4-5朵（約100克）、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片、冰糖1-2小匙。

做法：1、白木耳放入水中浸泡約5-6小時(shí)，撈出洗凈，分成小朵，去蒂備用。

2、竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘，撈出，剪成2厘米小段，再放入滾水中氽燙。

3、蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈，放入電鍋內(nèi)鍋中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外鍋加2杯水，蒸煮至開(kāi)關(guān)跳起，加入A料，外鍋再加1/2杯水續(xù)煮至開(kāi)關(guān)跳起即可。功效：白木耳又叫銀耳，含豐富的膠質(zhì)、多種維生素及17種氨基酸，有益氣和血的作用；蓮子有益養(yǎng)心定神；百合有潤(rùn)肺、補(bǔ)虛的作用。

2.黃豆排骨湯

原料：豬排骨250克，黃豆100克，蔥花3克，精鹽3克。

做法：1、將黃豆用溫水浸軟泡發(fā)（5小時(shí)以上），洗凈。

2、把豬排骨洗凈，切成小塊。

3、將鍋置于火上，加清水適量，把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi)，加蓋，煮沸后撇沫，轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí)。

4、最后撒入蔥花、精鹽調(diào)味即成。功效：黃豆含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。是清熱排火的好食物。

3.魚(yú)腥草燉雪梨

原料：魚(yú)腥草100克，雪梨250克，白糖適量。

做法：1、先將新鮮雪梨洗凈，晾干后，連皮切成碎小塊，梨核部分可棄去，備用。

2、將魚(yú)腥草揀雜，洗凈，晾干后切成碎小段，放入沙鍋，加水適量，煮沸后用小火煎煮30分鐘，用紗布過(guò)濾，去渣。

3、收集過(guò)濾液汁再放入沙鍋，加入生梨碎小塊，視需要可加適量清水。

4、調(diào)入白糖，用小火煨煮至梨塊完全酥爛，即可食用。功效：清肺止咳，清化痰熱。

提醒：魚(yú)腥草性微寒，具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的作用，體質(zhì)偏寒的孕婦慎用，最好咨詢醫(yī)師。

4.絲瓜瘦肉湯

食材:絲瓜1至2條，瘦豬肉200克。

做法:1、絲瓜洗切塊（去皮與否隨各人喜歡，本來(lái)皮更有其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但味欠清純）。

2、瘦豬肉切片（用少許花生油和生粉稍腌，可令肉質(zhì)嫩滑）

3、鍋里放水燒開(kāi)，放入絲瓜、肉片一齊滾湯。功效：有解暑除煩，清熱利濕，通水下氣，化痰涼血，除瘡的功效，孕后期的孕婦吃了有去水腫的作用。

5.營(yíng)養(yǎng)牛骨湯

食材：牛骨1000克，紅蘿卜500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個(gè)，黑胡椒5粒。

制法：1、牛骨斬大件（請(qǐng)牛肉檔代勞），洗凈，放入開(kāi)水中煮5分鐘，取出沖凈。

2、紅蘿卜去皮切大件，番茄一切開(kāi)4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。

3、燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥，注入適量水煮開(kāi)，加入各種材料煮3小時(shí)，下鹽調(diào)味即成

功效：牛骨含有豐富鈣質(zhì)，對(duì)孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時(shí)候，特別需要鈣質(zhì)，因此應(yīng)常飲用牛骨湯。