女生每次例假來臨的時(shí)候就會(huì)有很多憂慮，因?yàn)榕暮芏鄫D科疾病可能平時(shí)不會(huì)太明顯，但是在經(jīng)期時(shí)間的各種狀況就會(huì)非常地清楚，因?yàn)榻?jīng)期就是衡量女神個(gè)婦科疾病的一個(gè)重要指標(biāo)，月經(jīng)量也是一個(gè)讓人頭疼的事情，那月經(jīng)量很少是為什么？更年期月經(jīng)量少怎么辦？

一.導(dǎo)致月經(jīng)減少因素

1、雌激素水平變低

女性雌激素能刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚，是為受孕做準(zhǔn)備的，如果女性沒有懷孕，增生的內(nèi)膜就會(huì)脫落出血形成月經(jīng)，如果女性體內(nèi)的雌激素水平偏低，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，在來月經(jīng)時(shí)出血量少，出現(xiàn)這種情況是會(huì)影響女性受孕。

2、女性卵巢功能衰退

女性卵巢提前衰退或者是接近到更年期的女性，月經(jīng)量會(huì)變少，常常會(huì)表現(xiàn)黃體酮不足的情況，在月經(jīng)來之前會(huì)先出現(xiàn)少量的出血后才正真的進(jìn)入月經(jīng)來潮。

3、內(nèi)分泌功能失調(diào)

垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，從而子宮內(nèi)膜增生不足，內(nèi)膜較薄，脫落時(shí)出血量少，如果長(zhǎng)期服用避孕藥，對(duì)垂體功能抑制，導(dǎo)致有些女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量過少。

4、頻繁人流

有的女性對(duì)于性觀念比較的開放，頻繁進(jìn)行人流手術(shù)，人流手術(shù)會(huì)對(duì)造成子宮內(nèi)膜受傷粘連，從而導(dǎo)致月經(jīng)量減少，有的女性會(huì)因?yàn)樽訉m頸阻塞而出現(xiàn)停經(jīng)。

5、營養(yǎng)不良

有的女性為了美麗身材而進(jìn)行減肥，減少食物攝取量，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，但是現(xiàn)在繁重的工作壓力和較大的活動(dòng)量，需要消耗較多能量，需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和熱量，如果吸收的營養(yǎng)成分不夠滿足身體的需求，身體會(huì)產(chǎn)生防御性反應(yīng)，引起經(jīng)血量過少。

二.更年期經(jīng)血少吃什么

1、忌食生冷的食物

對(duì)于更年期的女性來說，當(dāng)經(jīng)血少時(shí)，這個(gè)時(shí)候注意在月經(jīng)期間更是不要吃一些生冷的食物了，因?yàn)檫@有的時(shí)候會(huì)加重病情的。而且最好，來經(jīng)前一個(gè)星期，也不要吃生冷的東西。

2、多吃含鐵質(zhì)等礦物質(zhì)的食物

對(duì)于更年期的女性來說，在月經(jīng)期間，這更是會(huì)對(duì)于自己的身體有很大的損害，特別是鐵等礦物質(zhì)營養(yǎng)的缺乏更嚴(yán)重，這時(shí)要多吃點(diǎn)含鐵和滋補(bǔ)性較豐富的食物。如：烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

3、多喝一些紅糖水

相信很多的女性朋友在月經(jīng)期間都有喝紅糖水的習(xí)慣，這主要是因?yàn)槟軒椭徑庾约憾亲拥奶弁矗虼嗽趤碓陆?jīng)期間，女性要注意喝些紅糖水哦。另外，經(jīng)期喝紅糖水還可以促進(jìn)身體的新陳代謝、補(bǔ)血活血，有利于經(jīng)血排出，因而建議處于經(jīng)期的更年期女性，更要多喝一杯紅糖水。

以上重點(diǎn)是飲食調(diào)理法，女性朋友在出現(xiàn)更年期經(jīng)血少的時(shí)候，可以試試以上的方法，另外保持良好的心態(tài)也是很重要的。

三.月經(jīng)量少的調(diào)理方法

第一個(gè)方法是：取背部穴位注射當(dāng)歸、黃芪液，當(dāng)歸、黃芪液能補(bǔ)氣補(bǔ)血，還可以刺激穴位，整體調(diào)理身體。一般在月經(jīng)結(jié)束一周后進(jìn)行，隔天注射一次，直到下一次月經(jīng)來潮。建議連續(xù)調(diào)理三個(gè)月。

第二個(gè)方法是：服用歸脾丸。氣血不足與脾虛有極大關(guān)系，建議在經(jīng)期后一個(gè)星期按說明書服用歸脾丸一周，之后停服。連續(xù)服用三個(gè)月。

第三個(gè)方法是：如月經(jīng)只來三天，從第二天開始，取當(dāng)歸、黨參、雞蛋與紅糖一起煮，喝湯，每天一碗，連續(xù)三天。如果月經(jīng)量是四五天，應(yīng)在第三天進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，連續(xù)服三天。