女性朋友天同房美，很多時候為了穿漂亮的衣服不管天氣如何，生活中很多女性朋友都出現(xiàn)這樣的情況，那就是無論穿多少，都會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，這是什么原因呢？那到底哪些女性朋友容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、容易手腳冰涼的女人

1、血糖太低或低血壓的女性

身體很重要的熱量來源是食物。如果女性減肥過度、餓過了頭，從而使血糖太低時，就會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。

同時，低血壓時，血液循環(huán)也會不好。當疲勞、身體衰弱時，血壓就更容易降低，就會造成手腳冰冷。

2、壓力過大的女性

時間逼迫的壓力或工作緊繃的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖。這種女性只要過了這個緊張時期，手腳就會慢慢恢復溫暖。

3、體型太瘦小的女生

因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易導致體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂，而手腳冰冷正是由自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細所引起。

同時，運動較多的關節(jié)區(qū)的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。所以，體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形。

4、長時間待在冷氣房的女性

長期待在冷氣房，都使女性血流量減少、血行速度減緩，導致手腳冰冷。

5、衣物不夠保暖的女性

如果手腳冰冷，有可能是體溫的平均調(diào)配有問題。如果已經(jīng)多穿了好多件衣服，但手腳還是未恢復溫暖，就該多注意啦。因為許多人體表的溫覺神經(jīng)因為太過遲鈍而不能感受到冷。

總結(jié)：女性體溫不能過低，尤其是深冬時，有時會引起疾病，文章講了女性過冬養(yǎng)生知識，讓每位女性溫暖過冬。

2、做個美麗“暖”女人

1、泡個40°C的熱水腳

俗話說，女人要暖養(yǎng)，手腳勿冰涼。專家曾經(jīng)提出，女性在睡前泡15~30分鐘的腳，溫度在40℃左右，能夠達到舒緩神經(jīng)、緩解腰背酸痛、促進睡眠的作用。還可以在熱水中加一些玫瑰、薰衣草、橙花精油或者是紅花，然后去擁抱一個美好夜晚。

2、按摩手法“走”起來

一些體溫較低的女生，如果因為秋氣受寒，小腿肌肉在半夜易發(fā)生抽搐，那一刻真是痛不欲生。通過對腿部淋巴系統(tǒng)的按摩，正好可以疏通其中的堵塞部分，促進血液循環(huán)，所以每晚睡前都可以進行小小的按摩來預防抽筋。

Step、1

雙手包住腳踝，大拇指處于腳的正面，手掌心緊緊的包裹住腳踝。

Step、2

掌心緊貼肌膚，從腳踝向大腿根部按壓并運動，左右腿各做5次。

Step、3

也可用雙手掌心并攏相疊，用力按摩腿后部，左右各5此。

3、拒絕寒涼食品

寒涼的食物會造成血管的迅速收縮，影響氣血循環(huán)和代謝速度，同時還會給胃部造成影響，阻礙酵素的分解，影響瘦身效果。

如果女性在生理周期食用了過于冰冷的食物，就容易形成血塊或者腹部疼痛。

不要貪圖一時的爽快，要堅定的對寒涼食品說不。畢竟養(yǎng)好身體后才能痛快享美食！