生孩子后女性都會(huì)度過(guò)產(chǎn)后恢復(fù)期，產(chǎn)后恢復(fù)期是很關(guān)鍵的，如果恢復(fù)期沒有護(hù)理好是很容易留下一些病根，而且是很難治好的，所以在產(chǎn)后恢復(fù)期這段時(shí)間內(nèi)有很多地方都是要注意的，那產(chǎn)后恢復(fù)期是多長(zhǎng)時(shí)間？如何判斷產(chǎn)后恢復(fù)情況？

1、產(chǎn)后恢復(fù)期是多長(zhǎng)時(shí)間

女性在生產(chǎn)前后，最大的變化就是子宮了，懷孕期間，子宮隨著寶寶的成長(zhǎng)而變?yōu)樵瓉?lái)的數(shù)十倍大，因此產(chǎn)后恢復(fù)的過(guò)程主要是看子宮是否收縮復(fù)原了。

如果在產(chǎn)后恢復(fù)的過(guò)程順利的話，一般在產(chǎn)后42天左右子宮已經(jīng)逐漸恢復(fù)了，要完全恢復(fù)則需要6-8個(gè)星期。

如果在產(chǎn)后恢復(fù)期內(nèi)有進(jìn)行一些被禁止的活動(dòng)，如經(jīng)常彎腰做事、提重物、洗冷水澡、性生活感染等，都可能造成產(chǎn)后恢復(fù)不好或者恢復(fù)的時(shí)間要延長(zhǎng)。

2、如何判斷產(chǎn)后恢復(fù)情況

1.觸摸子宮。剛生產(chǎn)后，女性需檢查子宮底，可從肚臍處摸得到，如果恢復(fù)良好，則在兩星期左右就無(wú)法摸到子宮，除非是有子宮肌瘤。

2.觀察惡露顏色。產(chǎn)后，女性惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最后無(wú)色，倘若出現(xiàn)異常需及時(shí)去醫(yī)院檢查。

3.肚子不再鼓脹。子宮的恢復(fù)的時(shí)間要經(jīng)過(guò)6周左右，若是過(guò)了這段時(shí)間，肚子依然感覺脹鼓鼓的。那么就建議到醫(yī)院檢查，查明原因，才能對(duì)癥下藥。

3、子宮恢復(fù)的注意事項(xiàng)

1.產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿。不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

2.坐月子期間，減少腹部壓力，少提重物、少?gòu)澭?

3.產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因?yàn)閶雰旱乃蔽碳?，?huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

4.注意女性私處衛(wèi)生。以免引起生殖道炎癥。

5.子宮尚未恢復(fù)正常時(shí)，應(yīng)該避免性生活。

6.產(chǎn)后不要吃辛辣食物、不喝酒、以清淡營(yíng)養(yǎng)豐富為主，多吃魚、豆類、蔬菜。

4、子宮恢復(fù)不好的原因

1.胎盤或胎膜殘留于子宮腔內(nèi)。如果胎盤或胎膜剝離不完整，就會(huì)出現(xiàn)持續(xù)出血，有時(shí)還可能大量出血。

2.子宮蛻膜脫落不全。蛻膜一般在產(chǎn)后一周左右脫落，如果脫落不完全，容易引起晚期產(chǎn)后出血。

3.合并子宮內(nèi)膜炎或盆腔內(nèi)炎癥。如果分娩后護(hù)理不當(dāng)，引起子宮或盆腔感染，也會(huì)長(zhǎng)期出血。

4.子宮過(guò)度后屈，惡露不容易排出。

5.合并子宮肌壁間肌瘤。子宮肌瘤影響子宮收縮，產(chǎn)后出曲量會(huì)增多。

6.如果產(chǎn)后排尿不利，膀胱過(guò)度充盈，也會(huì)導(dǎo)致子宮不能下降至盆腔。

7.倘若媽媽年齡較大、健康情況不理想、分娩次數(shù)多或多胎妊娠，也往往會(huì)影響產(chǎn)后子宮的復(fù)原。

5、產(chǎn)后恢復(fù)按摩有用嗎

有一定的作用。

在產(chǎn)后，新媽媽們身體會(huì)比較虛弱，需要積極進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)工作。產(chǎn)后按摩有利于產(chǎn)婦的放松，可以幫助產(chǎn)婦骨骼肌張力的下降和肌酸的排泄，能夠提早產(chǎn)婦自行下床的時(shí)間，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有幫助。還能夠幫助子宮收縮復(fù)原、減肥瘦身。