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板栗做什么菜補(bǔ)腎?板栗和什么一起吃補(bǔ)腎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-13 12:08 板栗補(bǔ)腎腎虛堅(jiān)果

根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)有關(guān)醫(yī)學(xué)典籍記載是板栗(栗子)屬于腎之果,對(duì)腎病的治療有一定的輔助效果,其中對(duì)腎虛就有較好的療效。一般說來日常飲食中板栗熟吃的居多,其實(shí)板栗生吃是補(bǔ)腎的較好方式,當(dāng)然板栗和其他一些食材搭配烹飪食用也是可以起到補(bǔ)腎效果的。那么板栗和什么一起吃補(bǔ)腎?

板栗做什么菜補(bǔ)腎?板栗和什么一起吃補(bǔ)腎?(1)

1、可搭配食物

與板栗一起搭配烹飪可起到補(bǔ)腎效果的食物比較多,包括狗肉、羊肉、百合、山藥、白菜、雞肉、鯉魚、桂圓、枸杞等等,并且不同的食材之間可以進(jìn)行混合搭配烹飪效果都比較好。不過食療補(bǔ)腎是一個(gè)長(zhǎng)期過程,因此不要想著短時(shí)間內(nèi)通過食療就可以改善狀況,需要循序漸進(jìn)才行。

板栗做什么菜補(bǔ)腎?板栗和什么一起吃補(bǔ)腎?(2)

2、板栗營(yíng)養(yǎng)

板栗除了具有一定的補(bǔ)腎效果外,其他方面的功效也比較好。長(zhǎng)期合理食用板栗對(duì)腸胃、脾臟、筋骨、心血管等都具有很好的補(bǔ)益效果,對(duì)一些體虛癥狀有較好的改善作用?,F(xiàn)代科學(xué)則研究表明板栗中的不飽和脂肪酸等成分對(duì)動(dòng)脈硬化等心血管疾病的治療有比較好的效果。

板栗做什么菜補(bǔ)腎?板栗和什么一起吃補(bǔ)腎?(3)

3、補(bǔ)腎食物

日常補(bǔ)腎的食物比較多,包括韭菜、山藥、鱸魚、黑芝麻、黑豆、狗肉、羊肉、海參、黑木耳以及核桃之類的食物對(duì)腎部健康都有一定的好處,平時(shí)可側(cè)重合理食用。實(shí)際上,改善腎虛癥狀更重要的是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的綜合攝入,所以日常飲食應(yīng)當(dāng)遵循均衡原則,保證各類營(yíng)養(yǎng)合理攝入才是最重要的。

板栗做什么菜補(bǔ)腎?板栗和什么一起吃補(bǔ)腎?(4)


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