女人的白帶沒有出現(xiàn)氣味，顏色，量的變化的時(shí)候，就沒有必要太緊張，擔(dān)心自己患上婦科疾病了。在日常生活中女性患上白帶異常疾病的人數(shù)是非常多的，其實(shí)女人是可以通過一些方法來防止白帶異常的，那么，女人如何遠(yuǎn)離白帶異常？怎么防止白帶病變？來看看。

1、自我保健法

自我保健一、飲食

忌生冷、刺激性、酸性食物，如(筍絲，堿菜等)或高單位維他命C等。

自我保健二、睡眠

睡眠必須充足，盡量不要失眠、熬夜。

自我保健三、精神

盡量放松自己，調(diào)節(jié)情緒，避免焦慮、疲倦、情緒不平衡、生氣。

自我保健四、性生活

白帶嚴(yán)重時(shí)須帶保險(xiǎn)套。

自我保健五、衣褲

1、勿穿緊身衣褲，宜穿棉質(zhì)內(nèi)褲，勿引起局部濕熱。

2、內(nèi)褲單獨(dú)洗并曬太陽或消毒。

3、嚴(yán)重時(shí)晚上只穿寬松褲子睡覺。

自我保健六、局部清潔

1、嚴(yán)重時(shí)一天溫水局部沖洗三次，白天用衛(wèi)生護(hù)墊勤換，平時(shí)每天須早晚沖洗二次，并持續(xù)半年，以防復(fù)發(fā)。

2、盡可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大眾池或浴巾，以防感染。

3、勿隨便在女性私處附近敷用藥膏、噴劑或清潔液。

如果白帶增多或出現(xiàn)異味時(shí)，一定要去看醫(yī)師，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

2、中醫(yī)看白帶

中醫(yī)如何看白帶呢，自然與西醫(yī)有所不同，在中醫(yī)看來，白帶異常是“帶下病”。除了某些炎癥引起白帶異常，工作壓力太大，休息不夠也會(huì)引起白帶增多和顏色變異。因此，可采用以下幾種中醫(yī)食療法：

癥狀1：

白帶多、白色或淡黃色，質(zhì)稠、無臭味

中醫(yī)診斷：脾虛帶下，由飲食不節(jié)、過于疲勞、思慮過度所致。

食療秘方：白果雞蛋。

原料：白果肉4粒，雞蛋1枚。

方法：白果去皮、心，雞蛋小頭打一洞口，將白果肉塞入，用濕紙糊好洞口，煮熟雞蛋即可食用。每日早起吃一個(gè)，連服5-10天，病程長(zhǎng)者可服20天。

癥狀2

白帶量多、色黃、黏膩、有臭味、或白帶如豆渣樣、有臭味、女性私處瘙癢、尿頻尿痛

中醫(yī)診斷：濕熱帶下，是由經(jīng)期、產(chǎn)后或手術(shù)后感染所致。

食療秘方：車前草燉豬小肚。

原料：鮮車前草60-90克(干車前草20-30克)、豬小肚2具(約200克)。

方法：將車前草、豬小肚洗凈，小肚切成小塊，加水、少量鹽，燉半小時(shí)即可，飲湯吃豬肚。每日一次，連服數(shù)日。

癥狀3

帶下呈赤白色、或如膿樣、腐臭難聞、小腹疼痛、發(fā)熱不退、尿黃便秘

中醫(yī)診斷：熱毒帶下，此病要及時(shí)到醫(yī)院診治，可配合清熱解毒膳食，同時(shí)要多喝水。

食療秘方：萆銀花綠豆湯。

原料：萆30克、銀花30克、綠豆30-60克。

方法：先將萆、銀花洗凈煎水，取汁加綠豆共煮成粥，加適量白糖，每日一次，連服3-5日。

癥狀4：

白帶清稀、量多、腰酸肢冷

中醫(yī)診斷：腎虛帶下，是由先天腎氣不足、失血傷陰、房勞多產(chǎn)所致。可分為腎陽虛與腎陰虛兩種。

食療秘方：腎陽虛多吃金櫻子膏。

3、白帶多怎么辦

1、正確用藥

一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，用藥若不對(duì)癥，就有可能加重病情。

2、及時(shí)就醫(yī)

無論出現(xiàn)何種情況的白帶增多或其他不適，都應(yīng)立即去醫(yī)院診治。

3、少穿緊身褲

少穿緊身的褲子(如牛仔褲)，尤其不要穿緊身尼龍內(nèi)褲，最好選擇棉質(zhì)內(nèi)褲。

4、增強(qiáng)免疫力

要經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì);要保證充足的睡眠;多食富含維生素的食品;要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，心情愉快時(shí)免疫力會(huì)增強(qiáng)。

5、心理調(diào)節(jié)

這是白帶過多心理治療很重要的方法，經(jīng)常找一些讓自己開心的事做，保持恬靜的心理狀態(tài)，避免過于激動(dòng)、發(fā)怒急躁。

6、少用衛(wèi)生護(hù)墊

有些女性朋友擔(dān)心白帶弄臟內(nèi)褲或懶得洗內(nèi)褲，平日總是用衛(wèi)生護(hù)墊。這種做法是不可取的，很容易滋生大量的細(xì)菌。所以，不是月經(jīng)期盡量不要用衛(wèi)生護(hù)墊。每天晚上要用清水洗凈外陰，更換內(nèi)褲即可。