很多人都有手腳發(fā)熱的情況出現(xiàn)，中醫(yī)上發(fā)現(xiàn)從保健養(yǎng)生放面出發(fā)，手腳發(fā)熱說明你體內(nèi)有火氣，那手腳發(fā)熱的人該怎么調(diào)理身體呢？很多人都比較注重養(yǎng)生，對(duì)于手腳發(fā)熱的人該怎么保養(yǎng)身體呢？飲食健康也是擁有好身體的一種方式，對(duì)于手腳發(fā)熱的人，在飲食上能吃辛辣的食物嗎？

1、手腳發(fā)熱的人

手腳心熱主要是由于陰虛所生內(nèi)熱，是虛熱。手腳心熱的老年人一般還多伴有咽干口燥、午后潮熱、盜汗、顴骨紅赤(滿臉通紅的是實(shí)熱)、消瘦和舌紅少苔等表現(xiàn)。嚴(yán)重者陰虛火旺，擾及神明，出現(xiàn)性情急躁，心煩意亂。

調(diào)理時(shí)應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素應(yīng)少與人爭(zhēng)，以減少激怒。陰虛體質(zhì)的人應(yīng)滋陰潛陽為主。飲食宜清淡，少肥甘厚味、辛辣燥烈之品。多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗和魚類等清淡食物?？蛇x用有滋陰清熱、養(yǎng)心安神的食物，如雜糧中的小米、大麥、小麥、玉米和赤小豆，蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜和豆腐，水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子和大棗，肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚和蛤蜊等。蔥、姜、蒜、韭和椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

此外，生活起居應(yīng)有規(guī)律，盡量避免熬夜、長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。自覺調(diào)整情緒，要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂。

所以說，如果你有手腳發(fā)熱的問題，就說明健康出現(xiàn)了隱患，這個(gè)時(shí)候就千萬不要吃辛辣食物了。中醫(yī)認(rèn)為，手腳發(fā)熱的人飲食一定要清淡，像辛辣、口味重的食物就不要再吃了。

2、吃辛辣食物會(huì)陰虛

專家同時(shí)提醒，辛辣等食物除了會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量，還對(duì)人體健康存在一定程度的潛在危害。中醫(yī)認(rèn)為，含有辣椒、胡椒、花椒的食物，都統(tǒng)稱為“辛味食物”。這些食物除了造熱上火，還具有很大的發(fā)散作用，容易耗氣，嚴(yán)重者可導(dǎo)致氣虛，免疫力降低。更重要的是，辛辣等食物對(duì)口腔和腸胃的刺激都非常大，吃多了容易出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦炎和青春痘、痔瘡等病癥，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致胃出血、胃潰瘍、胃炎和舌癌等重疾。

過量的辛辣食物會(huì)消耗人的氣，氣的運(yùn)行需要大量的血和腎功能。而大量吃辛辣的食物，會(huì)讓男性和女性出現(xiàn)氣不足，陰虛的情況，這時(shí)候滋陰和進(jìn)補(bǔ)就顯得必不可少了。

因此個(gè)人食用辛辣等食物一定要辛辣等度適中，并有所節(jié)制。像本身陰虛火旺或有口腔炎、咽喉炎、潰瘍病、胃腸病、支氣管炎癥、慢性胰腺炎、膽囊炎、皮炎、腎炎以及高血壓等疾病的人，不僅吃辛辣食物會(huì)陰虛，還會(huì)加重這些病癥，更應(yīng)少吃或忌吃。

當(dāng)然辛辣食物并非一無是處。除了給味蕾帶來美妙感覺，它們還兼具行氣活血，消除體內(nèi)氣滯、血滯，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，刺激胃腸蠕動(dòng)，增加消化液分泌，增進(jìn)食欲，以及祛風(fēng)散寒、緩解疲勞等功效，但大前提一定是適可而止。

吃辛辣食物會(huì)陰虛，這樣的話生活中的兩性關(guān)系就容易受到干擾，影響夫妻和諧哦！尤其在夏天，天干氣躁的，辛辣食物吃多了容易上火。