女性在生產(chǎn)完后的一段時間內(nèi)身體狀態(tài)會比較差，所以一定要做好防護(hù)工作，尤其是處于哺乳期的媽媽們，要更加的注意防寒保暖，避免感冒，因為這個時候感冒是不能夠隨便吃藥的，如果在哺乳期的時候發(fā)燒會很難受。那么媽媽們該如何預(yù)防哺乳期發(fā)燒呢?哺乳期發(fā)燒該如何緩解呢?

1、預(yù)防哺乳期發(fā)燒的方法

1.防寒保暖：哺乳期媽媽要注意保暖，保證處于溫暖舒適的環(huán)境之中，避免受涼感冒，若環(huán)境溫度偏低，可以通過開空調(diào)或者開暖氣的方式來營造最適宜的室內(nèi)溫度，最好將室內(nèi)溫度維持在20℃至24℃之間。

2.保持適當(dāng)濕度：哺乳期媽媽所在室內(nèi)環(huán)境不宜過于干燥，由于冬季開空調(diào)等原因，室內(nèi)濕度下降，容易造成年人體的不適，引發(fā)咽痛，口干舌燥等癥狀。有條件的媽媽可以買個加濕器，也可以在房間里面放置一盆水，空氣濕度在60%最為適宜。

3.保持室內(nèi)通風(fēng)：室內(nèi)不宜密閉過久，每天最好開門窗通風(fēng)2-3次，每次通風(fēng)時間在半個小時左右，保持室內(nèi)空氣流通可以減少流感病毒的集聚，防止感染病毒，起到預(yù)防的作用。要注意在通風(fēng)時避免直接遭受流動的冷空氣導(dǎo)致哺乳期媽媽和新生兒感冒受涼，因此最好將其轉(zhuǎn)移至其他房間。

4.足夠的休息：女性每天要保證足夠的睡眠，睡得香睡得好可以讓身體得到充分的休息，適當(dāng)?shù)慕】档膴蕵泛土己糜鋹偟男那榭梢蕴岣咝菹①|(zhì)量，從而增加其自身免疫力，維持健康狀態(tài)。

5.合理飲食：全方位補(bǔ)充營養(yǎng)，合理均衡的膳食尤為重要，應(yīng)更加注意飲食的合理，多吃各類蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維和多種維生素，從而維持機(jī)體正常的代謝活動，提高身體免疫力。要多喝水補(bǔ)充水分，促進(jìn)排毒。

6.注意個人衛(wèi)生：要經(jīng)常更換被褥，并做好床單衣物的清潔消毒工作，避免細(xì)菌滋生繁殖，衣服被子要勤于晾曬，可以殺死病菌起到消毒作用。

看完了上文，相信大家都知道該如何的預(yù)防哺乳期出現(xiàn)發(fā)燒現(xiàn)象了，但是如果還是不小心發(fā)燒了，媽媽們該如何的去緩解不適呢?下面隨小編去了解一下吧。

2、哺乳期發(fā)燒該怎么辦

1.鹽水漱口：飯后漱口時建議用鹽水，最好稍微仰頭使咽部也能得到清潔，早晚各一次，可以更有效清除口腔內(nèi)的細(xì)菌。

2.熱水泡腳：每天睡前用足夠熱的水泡腳，水溫為能夠承受并且不會燙傷的最高溫度為宜，堅持泡腳十五分鐘，泡腳時水面要超過腳背，若泡腳后雙腳皮膚呈現(xiàn)發(fā)紅狀，才為最好效果。

3.生吃大蔥：將大蔥切成絲，油燒熟后澆至蔥上，加入適量豆腐或者其他可涼拌的菜品，涼拌即可，口感佳且預(yù)防效果好。

4.按摩鼻溝：掌心搓熱后按揉鼻溝處，反復(fù)十幾次?？梢杂行У貙Πl(fā)燒起到預(yù)防作用，并緩解發(fā)燒后鼻子不通的癥狀。

總結(jié)：發(fā)燒會使人特別的不舒服，而對處于哺乳期的媽媽們來說，不僅自身不舒適，還要考慮寶寶的健康。所以在日常生活中，媽媽們就要通過飲食來提高自身的抗病能力。

3、哺乳期能不能化妝

1、哺乳期能化妝嗎

專家建議，哺乳期女性不宜化妝，因為化妝品中含有的鉛汞等增白的成分，經(jīng)過皮膚的長期吸收可能蓄積，通過乳汁傳給寶寶，影響嬰兒健康。

2、化妝影響乳汁

市場上，很多化妝品的顏料中含有鉛、鉻、水銀等多種重金屬，部分化妝品還含有雌激素，這些化妝品經(jīng)皮膚吸收，很可能排入乳汁中，影響乳汁質(zhì)量，被寶寶吸入，損害嬰幼兒健康。

3、化妝刺激寶寶呼吸道

嬰幼兒的嗅覺敏銳，呼吸道嬌弱，乳母若經(jīng)常濃妝艷抹，化妝品濃烈的氣味會刺激寶寶的呼吸道，可能誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，對寶寶身心健康不利。

4、化妝誘發(fā)嬰兒性早熟

部分化妝品可能含有雌激素，而母親與嬰幼兒接觸親密，寶寶會接觸到媽媽皮膚上的化妝品，而嬰兒的皮膚細(xì)嫩、血管豐富，能經(jīng)皮膚吸收多種物質(zhì)，化妝品所含的性激素量雖然較小，但長期接觸，仍會在小兒體內(nèi)積聚，以致引起小兒性早熟或性發(fā)育異常。