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吃什么水果有降火作用?哪些水果有降火的作用?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 13:01 降火西瓜葡萄

夏天的天氣非常炎熱,如果不注意飲食方面的調(diào)理,就會很容易出現(xiàn)上火的情況。夏天上火,通常我們會多喝水,還有不要吃太辣的食物,除了這些方法外還有哪些方法能更好的降火呢?有些專家研究表明上火的人可以多吃水果,那有哪些水果可以去火呢?下面小編將介紹給大家能降火的水果。

吃什么水果有降火作用?哪些水果有降火的作用?(1)

1、降火的水果

1、西瓜

西瓜是夏天眾人的寵兒,它水分含量高,能有效的止渴。中醫(yī)藥學(xué)中提到,西瓜性寒,所以能解熱去火。由于是生冷食物,不宜多吃。尤其脾胃虛寒、濕氣重的人不適合食用。

2、蘋果

味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效??山档湍懝檀?,防動脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

3、雪梨

雪梨味甘性寒,能潤肺、降火、解毒、治療風(fēng)熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿,很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由于它們性本寒,吃多了會傷害脾胃,所以身體虛冷的人,應(yīng)該盡量少吃。

4、橙子

味甘性平,具有舒肝,行氣止疼作用。主要用于行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼疼等。

今天介紹的四種水果,你在市場都可以買到。如果想防治上火,不妨試試這些水果。小編提示降火的方法有很多,食療是最簡單有效的。我們在降火的時候,除了要吃水果外,還應(yīng)該多喝水,多吃蔬菜。如果上火很重要,中醫(yī)里還有不少藥方會有降火作用,你可以來試試。

2、降火的蔬菜

1、韭菜

這是飲食中的美味食物,韭菜也是壯陽的蔬菜,春天氣候冷暖不一,男性可以多吃一些,多吃韭菜可增強(qiáng)人體的脾胃,對肝功能也有益處。

推薦吃法:韭菜煮豬血。

2、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

推薦吃法:菠菜泥或菠菜汁。

3、豆芽菜

豆芽非常的廉價,在春季男人可以多食用,這是因?yàn)槎寡烤哂星鍩岬墓πВ欣诟螝馐柰?、健脾和胃。其中綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝,有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

推薦吃法:豆芽肉片湯。

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