很多女孩一痛經，疼痛得難以忍受的時候，會想要吃止痛藥來緩解痛經的感覺，但是吃止痛藥不能完全解決痛經問題的，女孩下次還是會出現(xiàn)痛經毛病的，那么，不同類型痛經中醫(yī)如何調理？中醫(yī)藥膳如何調理痛經？下面來看看文章的解答。

1、氣滯血瘀型--食療

1、二皮蜜

配料：柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。

做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內，加酒適量，浸泡6小時，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。

功效：行氣化滯

2、砂仁豬肚湯

配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時。調味后飲湯吃肉。

功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。

2、寒凝血瘀型--食療

1、茴香、胡椒燜牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。

功效：祛寒、暖胃、補虛。

2、當歸羊肉煲(冬季食用適宜)

配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。

做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用。

功效;溫經散寒、活血養(yǎng)血、調經止痛。

3、濕熱蘊結--食療

1、金錢草茶

配料：金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量。

做法：洗凈上藥后一起放入鍋內，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。

功效：泄熱、利濕、化瘀。

2、茵陳山楂煎

配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。

做法：洗凈上藥，同放入鍋內，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用。

功效：清利濕熱，活血散瘀。

4、氣血虛弱--食療

1、黑豆大棗湯

配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克

做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調服，為1劑。每次月經來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。

功效：益氣養(yǎng)血，調經止痛。

2、當歸糖

配料：當歸100g，冰糖500克

做法：先將當歸濃煎取汁，再與冰糖一起熬成當歸糖食用。

功效：養(yǎng)血調經止痛。

5、肝腎不足--食療

1、紅燒龜肉

配料：草龜1只，紅棗10枚，龍眼肉10克

做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、龍眼肉一起放鍋內，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛，調味食用。

功效：滋陰養(yǎng)血，調經止痛。

2、黑豆米酒雞蛋湯

配料：黑豆60g，雞蛋2枚，米酒120ml

做法：將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯。

功效：滋補肝腎，調經止痛。

痛經的預防與調理

因痛經與月經關系密切，故不論哪種體質的痛經，均宜在月經來潮前夕加用理氣藥，月經期中加用理血藥，月經干凈后加用養(yǎng)血和血藥。經期不宜用滋膩或過于寒涼的藥物以免滯血。治療時間一般主張3個周期以上，并應預防用藥，經前3~5天即開始治療。

同時女性一定要注意四點，注意月經期的衛(wèi)生，避免發(fā)生性生活，注意避免經期過度疲勞，注意避免經期感寒及過食生冷，注意經期保持心情舒暢，這些都是調理痛經所要具備的條件。

6、痛經的調理方法

1、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無淪何時都要避免使小腹受寒。

2、調整自己的心態(tài)：如果你的月經是由于受挫折，壓力大而造成的，那么你必須調整好心態(tài)。而且如果遺精不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

3、生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經不調。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。

4、忌食辛辣食物。忌食辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，它們刺激人體內分泌系統(tǒng)，郁積心火.容易導致病發(fā)。多食用一些清淡的食物，以利于體內經脈通暢.協(xié)調內分泌系統(tǒng)，有效地預防月經不調。

5、對于血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥、蒜、韭、姜等刺激運火之物。