痛經(jīng)是日常生活中一部分女性朋友會經(jīng)歷的疼痛，有些女孩每次來月經(jīng)的時候會發(fā)生痛經(jīng)，在日常生活有很多緩解痛經(jīng)的方法，如果有痛經(jīng)毛病的話，小編可以教給妹紙們幾招治療痛經(jīng)的方法，那么，不用藥怎么緩解痛經(jīng)？怎么緩解痛經(jīng)快速方法？來看看。

1、痛經(jīng)的治療方法

一般處理進(jìn)行必要的衛(wèi)生常識宣教，消除焦慮、緊張和恐懼，解除精神負(fù)擔(dān)。及時治療全身性慢性疾病。發(fā)育不良、體質(zhì)虛弱者應(yīng)設(shè)法糾正。增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動和過度勞累，防止受寒，注意經(jīng)期衛(wèi)生。

前列腺素合成酶抑制劑為減少前列腺素的釋放，可于經(jīng)前3~5天口服消炎痛25毫克，或乙酰水楊酸0。3克，或甲芬那酸500毫克，每日均2~4次，可能有顯效。

針灸治療痛經(jīng)發(fā)作時，針(或灸)主穴：氣海、合谷、三陰交;配穴：關(guān)元、子宮、足三里。先針主穴，強(qiáng)刺激，留針10~15分鐘。疼痛不止可加針配穴或灸氣海、關(guān)元。

1、雌激素

常用于子宮發(fā)育欠佳者。每晚服用已烯雌酚1毫克，月經(jīng)周期第5天開始服用，連服20天，重復(fù)三個周期。此法能抑制排卵，亦能促進(jìn)子宮發(fā)育，所以應(yīng)不間斷地咨詢醫(yī)生治療效果。

2、抑制排卵

由于痛經(jīng)主要發(fā)生在有排卵周期，可試服避孕藥Ⅰ或Ⅱ號，以抑制排卵，用法同避孕方法，可能減輕癥狀。也可每日口服安宮黃體酮5~10毫克、炔諾酮2。5~5毫克或甲地孕酮4~8毫克，每日一次，月經(jīng)第5日開始服用，連服20~22天，共三個周期。子宮內(nèi)膜異位癥及年較長者均可使用。

3、止痛解痙

下腹置熱水袋，酌服索米痛、可待因或顛茄合劑，必要時注射阿托品0。5毫克。最好不用或少用杜冷丁、嗎啡等止痛藥物，以防成癮。

4、孕激素治療膜性痛經(jīng)

通過補(bǔ)充孕激素，使與雌激素重新恢復(fù)平衡，月經(jīng)期子宮內(nèi)膜得以按正常情況以碎片狀剝脫，可減輕子宮因痙攣性收縮所造成的疼痛，自月經(jīng)第21天起，每日肌注黃體酮20毫克，連續(xù)5天。

5、對癥治療

宮頸口小或頸管狹窄病人，嘗試月經(jīng)前用宮頸擴(kuò)張器，緩慢地按順序擴(kuò)至6~7號，使經(jīng)血暢流，并能減低宮頸口周圍交感神經(jīng)纖維的感受能力而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的，必要時可連續(xù)進(jìn)行2~3周期。子宮后傾后屈者，可試胸膝臥位，每日1~2次，每次10~15分鐘。

2、痛經(jīng)可以完全根治

痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃的過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘或加重痛經(jīng)。

一、方法和步驟：

1、有許多會痛經(jīng)的女性朋友多是因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調(diào)房的時候，要披一件長袖外套，保護(hù)身體不受涼。

2、跟腸胃怕冷一樣，經(jīng)常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、馬齒莧等，對于有上火癥狀的人來說，可以敗火、清熱解毒，但是對于經(jīng)期前后的女性朋友來說，在這個特殊時期應(yīng)當(dāng)盡量少食，以免經(jīng)血淤積體內(nèi)，造成疼痛難忍。3、既然子宮怕寒，那么我們就可以針對這一點，多食用溫性的食物。最常用的方法就是在經(jīng)期前后喝紅糖姜茶，喝下去之后不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利于經(jīng)血順暢流出。

4、經(jīng)血的流失會讓一些女性出現(xiàn)貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補(bǔ)充適量的鐵幫助促進(jìn)血液的生成，避免經(jīng)期出現(xiàn)貧血的癥狀。

5、平時注意鍛煉身體，來潮前后也不例外。因為害怕運(yùn)動加劇痛經(jīng)癥狀的想法是錯誤的，靜養(yǎng)反而會不利于經(jīng)血排出。經(jīng)期前、中時間段內(nèi)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)活動一下，只要多走走路就行，強(qiáng)度適中，又能使血流暢通。

6、如果疼痛實在是很厲害，可以適當(dāng)?shù)厥褂媒獐d鎮(zhèn)痛的藥物。不要強(qiáng)迫自己忍耐疼痛，其實這樣對身體沒有好處，還嚴(yán)重影響了生活和工作的質(zhì)量。

7、除了身體上的調(diào)理之外，也同樣要注意對心理的調(diào)節(jié)。精神過度緊張，情緒焦慮急躁，都是容易誘發(fā)或加重痛經(jīng)的因素。要正確認(rèn)識痛經(jīng)發(fā)生的原因，學(xué)會調(diào)適自己的情緒。

8、如果曾經(jīng)有過其他的婦科疾病，建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，排除是否疾病發(fā)作，然后進(jìn)行相關(guān)的針對性治療。