雌激素對于女人健康來說，是非常重要的活性物質(zhì)，它影響著女人的皮膚狀態(tài)，身體健康，尤其是生殖功能的健康，那么，雌激素下降會牙齒脫落嗎？雌激素低對皮膚有什么影響？女人雌激素低就會出現(xiàn)很多異常的癥狀的，下面來看看文章的介紹。

1、雌激素下降癥狀

1.造成牙齒脫落

牙齒本身也是一種骨質(zhì)結(jié)構(gòu)，年齡比較大的女性，如果長期使用激素，以四年為例，它就會減少一顆牙齒的脫落，如果一直使用激素，牙齒脫落的風險和不用的相比要低很多，所以牙齒脫落跟雌激素也有關(guān)系。

2.引起皮膚的變化

年輕的女性皮膚非常有光澤有彈性，但是隨著年齡的增加，皮膚彈性會減少，隨后出現(xiàn)色斑沉著、皺紋、皮下很多血管，說明皮下脂肪變得越來越少。這些除了跟本身衰老有關(guān)以外，跟雌激素減少也有關(guān)系。

3.引起弱視甚至失明

隨著年齡增加視力會逐漸下降，這是衰老的一個過程。但是有研究發(fā)現(xiàn)。通過對一些比如有白內(nèi)障、或著有眼底視網(wǎng)膜黃斑性改變的一些病人實驗發(fā)現(xiàn)，補充雌激素的病人得這些病的風險會下降，不補充雌激素，風險會更高。所以視力下降與雌激素缺乏有一定關(guān)系。

4.引起冠心病

冠心病是現(xiàn)在研究的熱點，研究發(fā)現(xiàn)，年輕女性得冠心病的風險非常小，幾率在千分之七左右，男性達到千分之四十八，相差將近七倍。女性年輕的時候，卵巢功能的作用下會產(chǎn)生雌激素，雌激素可以讓血管擴張，對血脂是有好處的，因此得冠心病的機會比較小。但是一旦絕經(jīng)，缺乏雌激素這個保護傘，得冠心病的風險會顯著增加，甚至超過男性。

5.引起骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是十分嚴重的問題，因為骨質(zhì)疏松所導致的死亡人數(shù)，超過女性乳腺癌、宮頸癌和子宮內(nèi)膜癌等常見婦科腫瘤的總和。隨著年齡增大以后，尤其更年期以后雌激素水平下降，骨質(zhì)流失會更快速。

6.引起結(jié)腸腫瘤

實際上在我們的結(jié)腸直腸都有雌激素的分布，研究發(fā)現(xiàn)，補充雌激素后女性結(jié)腸癌直腸癌風險會顯著的下降

7.引起乳房、子宮、女性私處、外陰萎縮

乳房的外觀、大小跟雌激素有著不可分割的關(guān)系，缺乏雌激素以后，乳房就會變得萎縮，包括外觀也不好看。

青春期以后，在雌激素的作用下，子宮、女性私處都會變大，彈性較好，外陰也一樣。但是雌性激素下降后，子宮、女性私處都會萎縮。如果雌激素補充適當，會減少一些癥狀以及它萎縮的程度，對女性正常的性生活有好處。

8.雌激素下降會引起聲帶受損聲音變粗

如果一個女性的雌激素下降，聲音會變得很沙啞，跟男人很像。孩童時期，男孩子女孩子聲音差不太多，但到青春期變聲以后，在雌性激素作用下，男孩子跟女孩子聲音就完全不一樣。

2、如何補充雌激素

1.食物調(diào)節(jié)。通過食物也可以補充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。

2.多食用維生素D。獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環(huán)給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發(fā)生。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

3.吃大豆異黃酮。大豆異黃酮的出現(xiàn)解決了女性雌性激素低的問題，由于大豆異黃酮是從植物中提取的，與雌激素有相似的結(jié)構(gòu)，具有合成雌激素同樣的功能。大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結(jié)構(gòu)上類似于體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果，而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。

4.堅持晨練，方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等，晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等，這些運動都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種癥狀。

5.放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，減少壓力。

3、內(nèi)分泌失調(diào)按摩

1、按摩臍周

左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍按摩腹部1~3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。

功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。

2、手抓頭按摩法

手心向內(nèi)，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際；再從后向前，循環(huán)往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形（抓摩）三者同時進行，效果更佳。

功效：調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩，對于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。

3、四肢末梢推動按摩法

從四肢末梢朝心臟方向按摩，推動淋巴及血液的流動，促進肌肉新陳代謝。

功效：體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。四肢末端推動按摩法提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。

4、關(guān)元穴松振法

在肩、肘、腕關(guān)節(jié)及上肢充分放松的狀態(tài)下，以手指、手掌附著在患者關(guān)元穴上，將腕痙攣釋放，使腕關(guān)節(jié)產(chǎn)生振動，帶動手指、手掌出現(xiàn)快速輕松的顫動。

功效：關(guān)元穴主治月經(jīng)不調(diào)、腎虛氣喘、神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。

5、三陰交穴按摩法

翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸（約四橫指），靠脛骨后緣處。

功效：三陰是足太陰脾經(jīng)的穴位，可以治療脾經(jīng)，以及脾臟的相關(guān)病癥狀。再一個它還是滋陰的要穴。