女人老得快，可能是一些激素分泌紊亂了，激素分泌紊亂的話，會(huì)對(duì)女人的皮膚狀態(tài)產(chǎn)生很多不良的影響的，也是讓女人老得快的兇手之一，女人一生體內(nèi)激素都是在不斷變化的，那么，女人一生激素會(huì)有什么變化？讓女人老得快的激素有哪些？來(lái)看看。

1、影響衰老的荷爾蒙

雌激素：45歲左右下降30%，進(jìn)入絕經(jīng)期時(shí)，將直線下降。

孕激素：35～50期間，將減少75%。

血清素、褪黑素：25～40期間少量下降，然后會(huì)直線下降。

雄激素、脫氫表雄酮及生長(zhǎng)激素：25～50歲期間，將減少50%，75歲以后，完全缺乏。

環(huán)境毒素對(duì)女性健康的影響值得一提。在環(huán)境污染日趨嚴(yán)重的今天，存在于空氣、加工食品及化妝品中的環(huán)境毒素隨處可遇，如二手煙、農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑、甲醛、化工廢氣、煙熏食品、氫化食品、食品添加劑、亞硝酸鹽、黃曲霉素等。

這些環(huán)境毒素稱(chēng)為“環(huán)境雌激素”，它們進(jìn)入機(jī)體后很難被排泄并堆積于脂肪組織、而且可模仿體內(nèi)“壞”雌激素的作用，擾亂身體的荷爾蒙平衡。過(guò)量環(huán)境雌激素的攝入，使雌激素占優(yōu)勢(shì)，而雌激素、孕激素失衡又將導(dǎo)致乳腺小葉增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。

對(duì)于女性而言，我們熟知的幾種荷爾蒙，如雌激素、孕激素、雄激素等掌控著月經(jīng)周期、生殖能力、情緒、皮膚、欲望、衰老進(jìn)程等各個(gè)方面。其中雌激素和孕激素是女性花怒放的養(yǎng)料。

當(dāng)體內(nèi)雌孕激素充沛且平衡時(shí)，女性不但擁有了自然賦予她們的“孕育后代”的這份獨(dú)特禮物，而且也擁有了舉手投足間由內(nèi)而外散發(fā)出的濃濃的女性味—傲人的乳房、細(xì)膩光澤有彈性的皮膚、妖嬈的身段等。雌激素下降則會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、記憶力減退、頭發(fā)脫落、乳房下垂、皮膚衰老、脂肪增加等。

誠(chéng)然，女性整體的健康及生殖功能在很大程度上依賴(lài)于孕激素與雌激素的緊密合作。而孕激素與其他的荷爾蒙相比，是在衰老的過(guò)程中首先下降的荷爾蒙。

孕激素低下將導(dǎo)致周期不規(guī)則，情緒不穩(wěn)定甚至抑郁、甲狀腺功能下降、骨質(zhì)疏松、乳腺增生、子宮肌瘤、甚至是生殖系統(tǒng)的癌癥等。

同樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，女性體內(nèi)雄激素含量的減少也是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，早在30來(lái)歲，絕經(jīng)期還是遙遙相望的時(shí)候開(kāi)始，雄激素的產(chǎn)量便逐漸降低了。而它的下降將會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪堆積、疲勞及欲望下降、肌肉丟失、膽固醇異常、抑郁、思維模糊、自信心下降、頭發(fā)失去光澤、脫發(fā)及骨質(zhì)疏松等。

對(duì)于很多年輕女性來(lái)說(shuō)，雄激素過(guò)多的情況也很普遍，通常表現(xiàn)為貪吃甜食等刺激物、情緒波動(dòng)、面部青春痘不斷、體重增加、面部毛發(fā)過(guò)多，周期不正常及多囊卵巢綜合癥(PCOS)等。

2、荷爾蒙平衡療法

1、攝入3：4：3荷爾蒙平衡飲食：即30%的熱卡來(lái)自蛋白質(zhì)(豆制品、魚(yú)蝦、瘦白肉及瘦紅肉等)，40%的熱卡來(lái)自碳水化合物(蔬菜、水果、少量粗加工谷物等)，剩下30%的熱卡則來(lái)自脂肪(堅(jiān)果、種子、深海魚(yú)、冷榨油等)。

2、交替健身：有氧(跑步、散步、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳、跳舞等)及無(wú)氧(重力訓(xùn)練、俯臥撐、仰臥起坐、瑜伽等)運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。

3、天然的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：食物的品質(zhì)在下降，而環(huán)境毒素及壓力在上升，高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充自然也成了荷爾蒙平衡規(guī)劃的重中之重，包括ω必需脂肪酸、抗氧化劑、鈣鎂均衡、B族維生素、鋅及鉻。

4、心靈舒壓：以積極的思維方式應(yīng)對(duì)壓力，以外，調(diào)息、冥想等也都有助于壓力的緩解。

3、內(nèi)分泌失調(diào)的原因

下丘腦、腦垂體有腫瘤、驗(yàn)證、損傷等病變，導(dǎo)致卵巢分泌激素失調(diào)。甲狀腺疾病，腎上腺皮脂功能低下或亢進(jìn)，糖尿病等，也可影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。卵巢疾病會(huì)影響卵巢功能，如先天性卵巢發(fā)育不良、兩性畸形、多囊卵巢、卵巢炎、卵巢位置異常、卵巢腫瘤、卵巢功能不全等，無(wú)論是先天發(fā)育不足還是后天受到疾病的破壞都會(huì)使卵巢無(wú)法排出正常的卵子和分泌出正常的女性急速，從而不能正常受孕妊娠。黃體功能不全，導(dǎo)致卵泡發(fā)育不良、黃體生成不完全和黃體本身分泌的雌激素和孕激素比例失調(diào)。

另外，由于空氣中存在一些化學(xué)物質(zhì)，通過(guò)各種渠道進(jìn)入人體后，就會(huì)形成經(jīng)過(guò)一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。其次，心理原因?qū)?nèi)分泌的影響很大，受到工作等各方壓力的影響，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，情緒改變異常。這就會(huì)造成激素分泌的紊亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)。除此之外，內(nèi)分泌失調(diào)還和生理時(shí)鐘、營(yíng)養(yǎng)等因素有關(guān)。