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春天到了總是犯困?只有這一招能幫你![圖]

大眾健康網 2019-11-26 13:29 春季犯困春困怎么辦

春天剛來,我就困得不得了了?!按豪锓ο拇蝽铩闭f的真是太準了,春困到底是怎么回事?感覺就像一場無法抗拒的??!除了最應該睡覺的正常時間,感覺時時刻刻都在犯困,干啥都提不起精神,工作更別提了~很想知道這種由季節(jié)主導的犯困是什么原因?

春天到了總是犯困?只有這一招能幫你!(1)

1、為啥會春困

春困,在醫(yī)學上還暫時沒有對應的專業(yè)名詞,這個詞是個通俗的說法。

從季節(jié)上來看,剛過去的寒冷氣候,人們身體的汗腺收縮減少熱量散發(fā);乍一到春天,氣溫一下子升高,毛孔擴大,大腦的氧供給量減少,這時候大腦受到了影響,以前形成的生物鐘也不太準了~

其實經過一個冬天,身體的各項功能遇到春天的這種大變化,多半會處于一個不太“清醒”的狀態(tài)。春困不是一種病,充其量只是一種困,或者借用別人的說法叫“春季疲勞癥”。

2、春困怎么辦

喝咖啡之類的也不給大家推薦了,你想喝你就喝,一天不要喝太多就行。

解鈴還須系鈴人,這個困還是要從睡上解決,那就是午間抽空打個盹兒!午睡呢也是個技術活,別睡太久,20分鐘左右就夠,睡得太久害怕你起不來更困!

沒午睡時間的,你自己看著辦吧,小編只能幫你到這了~

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