夏天不僅天氣炎熱容易導致心情煩躁，而如果出現(xiàn)腳發(fā)脹的現(xiàn)象，就更容易導致心情不愉快了。因為腳部發(fā)脹的話，不僅讓我們產(chǎn)生不適之感，還容易影響我們走路，甚至會影響到我們的睡眠。那夏天腳發(fā)脹是怎么回事呢？夏天腳發(fā)脹怎么辦呢？

1、熱脹冷縮

夏天天氣比較炎熱，而人體的血管會相應的擴張一點，更有利于水等營養(yǎng)物質(zhì)的運輸，新陳代謝也會比較快，能更好的幫助排汗，并適應這種高溫的情況。而血管的擴張就容易導致腳部發(fā)脹，因此需要注意適當?shù)慕o自己降溫，而這種由于熱脹冷縮的原因導致的腳發(fā)脹，一般早上沒什么明顯的癥狀，而中午會顯得比較明顯。

2、營養(yǎng)不良

夏天人們一般容易沒有口味，也容易不注意自己的飲食習慣，通常吃一頓或者不吃一頓，或者經(jīng)常吃零食，導致營養(yǎng)不良，或者是因為吐瀉等疾病治療不當，導致氣血損傷，引起疳積發(fā)熱而發(fā)脹；又或者是大病后疏于調(diào)理，導致陰血損傷，正氣未恢復也容易導致發(fā)熱發(fā)脹的癥狀。這時就要注意飲食了，要養(yǎng)成良好、規(guī)律的飲食習慣。

3、其他原因

脹是因為氣滯而脹，是氣結不通所導致的，而導致腳發(fā)脹還有可能是神經(jīng)壓迫導致的，因為長期的久坐或其他原因導致血液不通而容易導致腳發(fā)脹；或者是因為腰椎疾病導致的，所以如果比明確病因，最好是到醫(yī)院去檢查。平時要注意腰部、腳部的保暖，久坐或久站，都要注意適當?shù)倪\動，可起到一定的緩解腳發(fā)脹的作用。