在睡覺的時候，很多人都會打呼嚕，有些寶寶睡覺也會出現(xiàn)打呼嚕的情況，有些家長可能不太在意，寶寶打呼?？赡艽嬖谝恍┎±碓?，需要引起家長們的重視，及時的緩解治療，那么寶寶睡覺打呼嚕是什么原因？如何防治寶寶睡覺打呼嚕？

1、寶寶睡覺打呼嚕原因

1、呼吸道干燥。

當(dāng)寶寶上火或者有呼吸道感染之后，呼吸道的分泌液就會減少，從而會出現(xiàn)呼吸道干燥的情況，呼吸道干燥就有會導(dǎo)致寶寶呼吸吃力，當(dāng)寶寶睡著之后就容易出現(xiàn)打呼嚕的情況。

2、睡覺姿勢不正確。

寶寶的睡覺姿勢會直接影響寶寶的睡眠質(zhì)量，當(dāng)寶寶睡覺的時候枕頭太高或者身體彎曲太厲害的時候就會影響呼吸順暢，呼吸不暢就會出現(xiàn)打呼嚕的情況。

3、鼻腔疾病。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)打呼嚕的時候，家長應(yīng)該考慮寶寶是不是患了鼻腔疾病，如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等等，這些鼻腔疾病都會引起鼻腔阻塞，導(dǎo)致呼吸不暢，這時候?qū)殞氃谒X的時候不得不用口腔輔助呼吸，這樣就容易打呼嚕。

寶寶打呼嚕的危害很大，如果是由其他疾病引起的呼吸不暢而導(dǎo)致打呼嚕，如果不及時治療，可能會是病情加重；睡覺打呼嚕會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶在夜間不能充分得到良好的休息，在白天就容易哭鬧；另外，研究顯示常打呼嚕的寶寶會影響發(fā)育，容易出現(xiàn)身材矮小、雞胸、智力降低等病癥。所以家長一定要及時防治寶寶打呼嚕。

2、寶寶打呼嚕防治

1、按時體檢。

寶寶要經(jīng)常進(jìn)行體檢，尤其是三歲以內(nèi)的寶寶，要經(jīng)常給寶寶檢測身體各項(xiàng)基本指標(biāo)，一旦發(fā)現(xiàn)有身體異常要及時治療。如果寶寶出現(xiàn)經(jīng)常打呼嚕的情況，也應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，如果是由于其他疾病引起的要抓緊時間治療，避免病情加重或者引發(fā)其他更嚴(yán)重的疾病。

2、注意飲食。

要保證寶寶健康成長，科學(xué)的飲食是關(guān)鍵，尤其是哺乳期的寶寶，其主要營養(yǎng)來自于母乳，而母乳并不能為寶寶提高其所有需要的營養(yǎng)，隨著寶寶逐漸長大，要給其增加其他營養(yǎng)，可以給其食用些肉類、蔬菜等營養(yǎng)豐富的食品，為了幫助寶寶消化，可以將蔬菜榨成蔬菜汁，或者將肉類做成肉餡再給寶寶食用。另外，母乳蛋白質(zhì)含量較高，容易引起寶寶上火，所以應(yīng)該適量給寶寶吃些去火的食品，如水果等。

3、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

寶寶要從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量教寶寶仰睡或者側(cè)睡，不要趴著睡覺，睡覺的時候枕頭高度要適宜，不蒙頭睡覺。

3、如何培養(yǎng)寶寶睡眠習(xí)慣

好的睡眠習(xí)慣也能提高寶寶的睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，讓寶寶按時睡，按時醒。白天可以給寶寶安排1-2個小時的午睡時間，夜間讓寶寶睡10個小時左右。

首先，要給寶寶一個適合睡覺的環(huán)境，室內(nèi)要保持安靜和空氣的流通，可以不開空調(diào)就盡量不要開空調(diào)，可以開個窗口，新鮮的空氣中含氧量高，可使寶寶舒適而深沉地熟睡。

其次，白天可以讓寶寶多活動，消耗掉寶寶的大部分精力，白天玩得累了，晚上也可以更容易的入睡。睡覺前也不要和小孩玩，使小孩過度緊張或興奮，更不能用粗暴強(qiáng)制嚇唬的辦法讓孩子入睡。

另外，還要讓寶寶養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，寶寶睡在媽媽身旁，不僅容易被媽媽壓到，呼吸到的也多是媽媽排出的二氧化碳，會增加呼吸道疾病感染的幾率。孩子養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，睡眠質(zhì)量也會好些。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶在睡眠中有咬被角、吮手指、含奶嘴、蒙頭睡等現(xiàn)象時要加以糾正，防止寶寶養(yǎng)成習(xí)慣，對睡眠會有影響。寶寶睡不著的時候可以給寶寶講些故事或放些輕音樂，媽媽也可以自己哼唱催眠曲來幫助寶寶入睡。