內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)女人來(lái)說(shuō)是一件很煩心的事情,因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)影響到女人身體的各個(gè)方面,如果內(nèi)分泌失調(diào)不好好治療的話會(huì)產(chǎn)生很多對(duì)女人不利的因素,最主要的就是皮膚,還有女人的生理功能,那么女人內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理?女性內(nèi)分泌失調(diào)吃什么食物好?
1、雪梨芹菜汁
芹菜100克,西紅柿1個(gè),雪梨150克,檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。
功效:清熱,潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。
2、紅蘿卜芹菜汁
紅蘿卜(中等大?。?個(gè),芹菜150克,洋蔥1個(gè),洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。
功效:清熱解毒,祛火??奢o助防治痤瘡。
3、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。
功效:適用于防治痤瘡。
4、胡蘿卜柿餅瘦肉湯
胡蘿卜2根,柿餅2個(gè),去核紅棗8枚,豬瘦肉200克。將胡蘿卜去皮,切厚片;柿餅、紅棗用水細(xì)洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內(nèi),加水燉1小時(shí)左右,調(diào)味即可連湯料同食。
5、復(fù)方牛肝粥
牛肝500克,白菊花9克,白僵蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克(后六味放入紗布包內(nèi)),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后撈出藥包,500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每個(gè)療程10天(兩天熬一次粥,不要一次熬出來(lái)),兩療程之間隔一周,連服三個(gè)療程。此方無(wú)副作用。
6、桃花豬蹄粥
桃花(干品)1克,凈豬蹄1只,粳米100克,細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干,研成細(xì)末備用;淘凈粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開(kāi),置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時(shí),將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調(diào)料,拌勻。隔日一劑,分?jǐn)?shù)次溫服。本方活血化淤,適于產(chǎn)后女性。
1、大蒜
大蒜對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有著重要作用。大蒜既能增強(qiáng)人體的免疫能力,又能提高人體抵御外界感染的能力。此外,它還能幫助調(diào)節(jié)血糖水平。每天嚼一至兩個(gè)大蒜可有效維持內(nèi)分泌平衡。
2、綠色食物
綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等,它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話,能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物,維持荷爾蒙分泌的平衡,避免身體出現(xiàn)不良狀況。因此,黃色的食物材料是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。
3、新鮮蔬果
新鮮蔬果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等,不僅有抗衰老等功效,而且還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
4、含蛋白質(zhì)的食物
魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一,而且還含有豐富的OMEGA-3,Omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來(lái)源,每周食用兩次魚肉,將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。
5、含鈣和維生素B的食物
富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅(jiān)果等。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。
內(nèi)分泌失調(diào)的檢查要項(xiàng)目有很多,其中有血清檢查,一般情況下是在女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候做是最好的,但是,如果血清檢查為了閉經(jīng)而做的話,對(duì)于檢查的時(shí)間是沒(méi)有要求的,隨時(shí)去做檢查就好了,如果是時(shí)間上有著特殊的情況時(shí),也可以隨時(shí)去做檢查,但是需要與醫(yī)生講清楚月經(jīng)周期的具體時(shí)間,因?yàn)樵谠陆?jīng)周期的時(shí)候會(huì)有不同階段的類型,而對(duì)于不同的類型,無(wú)論是在檢查的顯示值還是在治療方法都是有一定區(qū)別的,而在醫(yī)生判斷是不是正常的時(shí)候也會(huì)有一定的影響。
內(nèi)分泌的各項(xiàng)檢查中,由于檢查的項(xiàng)目不同,因此檢查的方法也會(huì)有所不同,對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的檢查內(nèi)容可以做全查,當(dāng)然也可以做單項(xiàng)的檢查,現(xiàn)在大部分的醫(yī)院都是要做全面的檢查,全面檢查對(duì)于病情的確診性要高一些,還有病因以及后期的治療也起到了很好的鋪墊,但是在做各項(xiàng)檢查的時(shí)候要注意:
1、檢查睪酮:最常使用的方法是放射免疫法,把血清分離之后就可以做測(cè)定,這項(xiàng)檢查需要抽患者的靜脈血清。
2、檢查雌激素也就是雌二醇,還有卵泡刺激素以及孕激素,這項(xiàng)檢查是在血清分離之后做的。
3、檢查黃體生成素:黃體生成素的檢查與睪酮的檢查是一樣的,都是放射免疫的檢查方法,但是黃體生成素用的是脈沖式分泌的檢查方法,并且是有時(shí)間限制和次數(shù)要求的,這項(xiàng)的檢查對(duì)于確診會(huì)更加有準(zhǔn)確性。
4、泌乳素:泌乳素的檢查是需要患者在空腹的情況下做的,最好是在早上九點(diǎn)左右的時(shí)候抽取血清。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起