對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，人流是非常容易傷害身體的，女性朋友人流之后，身體會(huì)變得非常的虛弱，那你們知道當(dāng)女性朋友人流之后有哪些方法能調(diào)理呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下人流后經(jīng)量少怎么辦？如何調(diào)理人流后經(jīng)量少。

1、人流后月經(jīng)量少怎么辦

女性在做完人流手術(shù)后，月經(jīng)相對(duì)于以前而言會(huì)出現(xiàn)一定的變化，通常會(huì)在人流后3個(gè)月左右的時(shí)間恢復(fù)正常。但如果月經(jīng)量過(guò)少，可能是刮宮有引起宮腔粘連，或是子宮內(nèi)膜基底受到傷害所致。

1.補(bǔ)充維生素A

人流后為了增強(qiáng)女性身體的抵抗力，應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素A，這是因?yàn)榫S生素A對(duì)于子宮內(nèi)膜組織的恢復(fù)有著良好的促進(jìn)作用。

2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

人流后，為了維護(hù)女性的腸道健康，應(yīng)該多補(bǔ)充一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，例如蔬菜和水果，因?yàn)槭卟撕退兴目扇苄陨攀忱w維可以維持腸道內(nèi)的環(huán)境平衡，為腸道正常的菌群提供生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3.膳食補(bǔ)充

如果從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)的話(huà)，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對(duì)抗負(fù)面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅(jiān)果（如花生、核桃、松子等）、蘋(píng)果、金針菜、奶品等等則是保持平和心緒的食物。所以流產(chǎn)后女性應(yīng)該多進(jìn)食這些食物。

2、月經(jīng)不調(diào)的原因

1、月經(jīng)是由體內(nèi)的下丘腦垂體決定的，如果排除各種器質(zhì)性病變，人流后月經(jīng)不調(diào)主要是因?yàn)橄虑鹉X垂體──卵巢這個(gè)內(nèi)分泌生殖軸生理功能發(fā)生失調(diào)引起的，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)其為功能性子宮出血。一般來(lái)說(shuō)，功能性子宮出血包括以月經(jīng)周期和行經(jīng)期改變?yōu)橹鞯?，如月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后不定期、行經(jīng)經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)過(guò)短、閉經(jīng)等;以經(jīng)量改變?yōu)橹鞯?，有?jīng)血過(guò)多、經(jīng)血過(guò)少、經(jīng)血淋漓不盡等。

2、婦女發(fā)生月經(jīng)是由大腦皮層、下丘腦、腦垂體、卵巢和子宮相互作用的結(jié)果，受神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。當(dāng)人處于過(guò)分緊張、恐懼、憂(yōu)傷、過(guò)度勞累和手術(shù)等情況時(shí)，都能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)來(lái)抑制下丘腦、腦垂體、卵巢、子宮的功能，從而導(dǎo)致月經(jīng)異常。

3、人流后胎盤(pán)絨毛膜促性腺激素驟然消失，使卵巢一時(shí)不能對(duì)垂體前葉分泌的促性腺激素發(fā)生反應(yīng)，因而也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

4、在人流過(guò)程中，過(guò)多地?fù)p傷了子宮內(nèi)膜基底層，則子宮內(nèi)膜不能再生，這樣使病人發(fā)生長(zhǎng)期閉經(jīng)。

3、人流后注意事項(xiàng)

1、人工流產(chǎn)后要注意休息，不可以馬上就去工作，應(yīng)該在床上休息2、3天，先讓身體恢復(fù)一下，然后再慢慢下床活動(dòng)。流產(chǎn)后不適宜做大量的體力活動(dòng)，注意適當(dāng)?shù)男菹?，也不要做注意力太過(guò)集中的事情，例如看書(shū)和看電視，會(huì)容易引起精神疲勞，可以適宜地看，但不宜長(zhǎng)時(shí)間看。

2、流產(chǎn)后要注意衛(wèi)生清潔，特別是外陰的清潔，人流術(shù)后子宮口還沒(méi)有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程，因此剛開(kāi)始的時(shí)候還會(huì)有出血的現(xiàn)象，在此期間一定要勤換衛(wèi)生巾，所用的衛(wèi)生巾用品應(yīng)該要選擇舒服柔軟的，內(nèi)褲也要經(jīng)常換洗以免滋生細(xì)菌，因?yàn)橥饨绲牟恍l(wèi)生的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致一些炎癥的發(fā)生。外陰應(yīng)該每天用溫水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免女性私處感染。

3、流產(chǎn)后一個(gè)月應(yīng)該禁止進(jìn)行性生活，在人流后還沒(méi)恢復(fù)的時(shí)候容易使生殖器感染，因?yàn)槿绻行缘纳称髦须[藏有細(xì)菌或者是女性的外陰和女性私處中有細(xì)菌的話(huà)，它們就會(huì)有機(jī)可乘，使宮頸受到感染，很容易引起一些婦科的炎癥。

4、注意出血情況，人工流產(chǎn)之后的一個(gè)月內(nèi)女性私處內(nèi)會(huì)有紅色或淡紅色的分泌物，其出血量會(huì)從多到少，正常情況下無(wú)明顯的氣味，流產(chǎn)者應(yīng)該要注意好出血的情況。如果出血時(shí)間超過(guò)15天、出血量大于平時(shí)的月經(jīng)量，特別是伴隨著臭味，流產(chǎn)者有發(fā)燒、腹痛等癥狀的話(huà)，應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查清楚，排查是否流產(chǎn)不全，及時(shí)治療，以免造成更加嚴(yán)重的情況。

5、人工流產(chǎn)之后，身體虛弱，加上經(jīng)常性出汗，所以要及時(shí)補(bǔ)充所需的水分和汗液中排出的維生素，流產(chǎn)者要多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C、維生素B1、維生素B2。

要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該多補(bǔ)充一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，但是也要注意不要過(guò)于的油膩，影響正常的消化和吸收。這個(gè)時(shí)候、特別忌諱吃生、冷、硬的東西，特別要注意，從冰箱中拿出來(lái)的東西不能馬上吃，要經(jīng)過(guò)加熱之后再食用。