孕婦在剛生完孩子后身體是比較虛弱的，但是汗腺分泌卻非常旺盛，特別容易出汗，特別是在炎熱的夏季，如果新媽媽感覺很熱，但是又不能及時(shí)使熱量散發(fā)出去，那么對(duì)寶寶和新媽媽身體都是不好的，所以在炎熱的夏季坐月子時(shí)是可以開空調(diào)的。

1、坐月子可以適當(dāng)吹空調(diào)

坐月子可以吹空調(diào)嗎？雖然，新生媽媽可以適當(dāng)?shù)拇悼照{(diào)，但是，要注意下面的幾點(diǎn)：

1、媽媽生產(chǎn)之后，要先進(jìn)入到一間沒有開空調(diào)的房間，把身體擦干凈，然后再進(jìn)入到空調(diào)房間內(nèi)修養(yǎng)。

2、吹風(fēng)扇和空調(diào)最主要的目的就是降溫，但是，要注意的是，不要把風(fēng)扇兌著自己吹，因?yàn)橹苯訉?duì)著吹容易受涼，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生?？梢园扬L(fēng)扇對(duì)著墻吹，讓風(fēng)反彈回來，這樣，風(fēng)比較柔和一點(diǎn)。開空調(diào)的時(shí)候溫度要適宜一點(diǎn)，不要太熱，也不要太涼，只要感覺自己舒服就可以了。

3、不要長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)，睡覺的時(shí)候不能吹，溫度合適之后就要停止。

4、空調(diào)降溫的過程中，媽媽和寶寶不能待在房間內(nèi)，等到溫度合適之后，再進(jìn)入到空調(diào)房間內(nèi)，空調(diào)房不能密閉，要把窗戶打開，保持通風(fēng)。

5、在穿衣服上，不管是開空調(diào)還是開風(fēng)扇，都要把衣服穿好，盡量把身體部位都遮住之后再吹，以免感冒。最好穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，如果很熱，也可以穿短衣長(zhǎng)褲，反正只要自己舒服就可以了。

6、夏天的時(shí)候，媽媽們要穿寬松、透氣一點(diǎn)的衣服，最好是選擇棉質(zhì)的。

以上就是小編給大家介紹的坐月子可以吹空調(diào)嗎？的內(nèi)容，希望可以幫助到大家，女性坐月子期間是非常重要的，直接關(guān)系到女性之后的身體健康，一定要引起重視。

2、夏天做月子吃什么好

(1)粥類食物

可將以下食物煮成稀粥食用，利于消化吸收。

1、淮山藥粥：將淮山藥和米一起煮成粥，可健脾開胃。

2、花生米粥：將花生米和米一起煮成粥，可補(bǔ)氣、生血、下乳，潤(rùn)腸通便。

3、雞湯粥：將雞湯與米一起煮成粥，可益氣健脾。

4、赤豆糯米粥：將赤豆、糯米等量煮成粥，放少許紅糖食用。可健脾益氣生奶，利尿去水腫。

5、豬腎粥：將豬腎洗凈，切碎，與大米和少許蔥白煮成粥?？山∑⒁婺I，補(bǔ)虛強(qiáng)筋骨。

6、人參、生姜大米粥：將人參6克或黨參30克，生姜少許和大米一起煮成粥?？裳a(bǔ)元?dú)?，健脾補(bǔ)胃。但要間斷服用，若服粥后口干舌燥可停止食用。

7、人參扁豆大米粥：人參6克，白扁豆100克，加入大米一起煮成粥。可補(bǔ)脾健胃，增進(jìn)食欲、養(yǎng)血。

8、小麥大棗糯米粥：小麥、大棗、糯米共同放入鍋內(nèi)，煮成粥。可健脾益氣，斂汗安神。

(2)湯類食物

1.紅杞鯽魚湯

將鯽魚洗凈，開水略燙一下；將枸杞洗凈先入砂鍋煮爛，去渣；再放入鯽魚，姜末入湯同煮，熟后放入食鹽，胡椒粉即可食用?？蓽刂幸鏆?，健脾利濕。

2.花生當(dāng)歸豬蹄湯

當(dāng)歸50克，加入花生米和洗凈的豬蹄同煮，熟后食用?？勺剃庰B(yǎng)血，潤(rùn)腸通便，下乳汁。產(chǎn)后3天內(nèi)只食用湯，3天后再食用花生、豬蹄、當(dāng)歸和湯。補(bǔ)血活血，促進(jìn)乳汁分泌。

3.人參肘子湯

人參10克或黨參30克，切成片或磨成粉與洗凈的肘子同燉，爛熟后服用。產(chǎn)后3天內(nèi)只食湯，3天后才可食用肉湯。可補(bǔ)氣益血，溫陽(yáng)增乳。

4.鯽魚五味子湯

鯽魚洗凈后，放入五味子（10克）水中同熬，而后去渣，煮熟后食用，可益氣補(bǔ)血、斂汗。若產(chǎn)后少乳者禁服此湯。