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產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子要注意什么?產(chǎn)婦坐月子需要注意哪些方面?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 14:20 產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子護理

產(chǎn)婦在分娩后,身體是比較虛弱的,身體抵抗力也非常差,非常容易生病,所以需要在坐月子期間好好調(diào)理身體,除了飲食方面要講究注意補充營養(yǎng)外,生活方面也有很多需要注意的地方,那么我產(chǎn)婦坐月子期間要注意什么?產(chǎn)婦坐月子注意事項有哪些?

產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子要注意什么?產(chǎn)婦坐月子需要注意哪些方面?(1)

1、產(chǎn)婦坐月子注意事項

1、產(chǎn)婦坐月子期間冷水是碰不得的,洗漱時必須要用溫開水,產(chǎn)后頭兩星期最好不要洗澡洗頭,如果非洗不可,洗頭發(fā)后馬上把頭發(fā)吹干,洗澡最好選擇淋浴,不可以選擇盆浴,容易造成傷口受細(xì)菌感染的。多注意身體的保暖,避免受風(fēng)寒入侵,如果感冒的話,很容易落下月子病的,產(chǎn)婦必須要多重視。

2、產(chǎn)婦坐月子期間要注意女性私處的衛(wèi)生并且保持干燥,尤其是順產(chǎn)的產(chǎn)婦,女性私處上有傷口,每天要使用專業(yè)掉毒液對傷口沖洗兩次,勤換內(nèi)衣褲,內(nèi)褲要選擇純棉、寬松型的,這樣才更利于傷口的愈合。

3、產(chǎn)婦坐月子期間要注意加強營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、富含多種維生素的食物,多喝骨頭湯與魚湯,飲食要清淡,生冷、辛辣刺激的食物不能吃。

以上就是對產(chǎn)婦坐月子注意事項的相關(guān)介紹,產(chǎn)婦坐月子期間一定要護理好身體,多注意上面的這些產(chǎn)婦坐月子注意事項,并且多注意臥床休息,多吃膳食纖維的食物,保證大便通暢,注意營養(yǎng),注意保暖,這樣才不會落小月子病。

2、坐月子不能吃什么

一、生冷食品

尤其是在是夏天,產(chǎn)婦多數(shù)想吃一些冰涼開胃的食物,如涼拌、冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、冰凍飲料和涼飯等,但是新媽咪的脾胃功能還沒有完全恢復(fù),過于冰冷的飲食會損害產(chǎn)婦脾胃功能的恢復(fù),而且過多的生冷食物易致淤血滯留,可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。但是,新鮮的水果,不包括在“禁忌”之內(nèi)。水果,有促進食欲、幫助消化與排泄的作用,不必因“太涼”而不食用。而且一般在室內(nèi)放置的水果不會涼到刺激新媽媽消化器官而影響健康的程度。

二、忌食辛辣等刺激性食物

辛辣味道的食物,指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等調(diào)味料。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能,引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱,口舌生瘡,并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

三、忌服用人參

有的新媽咪產(chǎn)后就馬上食用人參,這種做法是錯誤的。人參雖然是補元氣的佳品,能夠促進血液流動,提高抵抗力。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因為分娩過程中,內(nèi)外生殖器的血管多有損傷,服用人參,有可能影響受損血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。

因此,新媽咪在分娩后的兩個星期以內(nèi),不宜再服用人參,分娩兩周以后,惡露基本已經(jīng)排出干凈,而新媽媽的傷口已經(jīng)愈合,此時服點人參,有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過多。人參屬熱,會導(dǎo)致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物,來補充營養(yǎng)是最好的辦法。

四、忌食過咸食物

在產(chǎn)后,女性的身體依然存在很多在懷孕期間積聚下來的多余的水分。如果產(chǎn)后食物含鹽較多,就會加重產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜的情況,易造成浮腫,甚至誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽,因產(chǎn)后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。

五、忌吃味精

新媽咪應(yīng)忌吃大量的味精,味精會通過母乳傳給小寶貝,味精中的谷氨酸鈉有可能會導(dǎo)致小寶貝缺鋅。一般而言,成年人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則不利。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。

六、忌吃巧克力

巧克力可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁,但是產(chǎn)婦還是少吃巧克力為妙。巧克力含有大量的糖分,但是其他營養(yǎng)元素卻是不足的,大量食用會導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)胖。研究還證實,如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿,會滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積,能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,結(jié)果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。

七、忌吃紅糖

新媽咪千萬不要以為紅糖有很多益處,就一直猛吃,認(rèn)為越多越好,這樣做是不對的。因為過多飲用紅糖水,不僅會損壞新媽媽的牙齒,而且紅糖性溫,如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。此外,喝紅糖水時應(yīng)煮開后飲用,不要用開水一沖即用,因為紅糖在貯藏、運輸?shù)冗^程中,容易產(chǎn)生細(xì)菌,有可能引發(fā)做。

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