乳腺增生是女性非常常見的一種疾病，導(dǎo)致乳腺增生的原因有很多，女性平時(shí)的一些飲食和生活習(xí)慣對乳房健康都會造成影響，乳腺增生的發(fā)病率逐漸上升，而且也越來越年輕化，女性對這種疾病需要有所了解，那么什么是乳腺增生？女人乳腺增生怎么辦？

1、什么是乳腺增生

在許多發(fā)達(dá)國家，臨床上并無乳腺增生病這一診斷，乳腺增生的診斷僅作為一個(gè)病理學(xué)名詞出現(xiàn)，即只有通過手術(shù)或穿刺等方法獲取乳腺組織后才能診斷乳腺增生病，單純靠觸診及超聲檢查并不能診斷乳腺增生。

乳腺增生本身是一種生理現(xiàn)象，就像女性的子宮內(nèi)膜在每個(gè)月月經(jīng)前會出現(xiàn)增生，月經(jīng)后隨著經(jīng)血的排出，內(nèi)膜增殖自然緩解一樣，乳腺也有月經(jīng)前增生，月經(jīng)后緩解的現(xiàn)象，所以說，女性的乳腺受卵巢分泌的雌孕激素影響而在每個(gè)月經(jīng)周期都呈現(xiàn)生理性增生和復(fù)舊的過程，這并非一種病理現(xiàn)象，一般無需進(jìn)行治療。

臨床上一般只有在出現(xiàn)明確的結(jié)節(jié)或周期性疼痛程度較重時(shí)才進(jìn)行干預(yù)。

目前在國外多根據(jù)癥狀的不同，診斷為周期性乳痛癥或乳腺良性結(jié)節(jié)。

周期性乳痛癥是指乳房疼痛常發(fā)生于月經(jīng)前1～2周，通常表現(xiàn)為雙側(cè)乳房彌漫性的酸痛或沉重感，可放射至上臂或腋下，也可表現(xiàn)為一側(cè)乳房比另一側(cè)乳房嚴(yán)重，癥狀多隨月經(jīng)來潮而有不同程度的緩解，大多可以進(jìn)行單純臨床觀察隨診。

一些患者疼痛程度較重、時(shí)間較長，或有乳腺腫瘤家族史、乳腺結(jié)節(jié)持續(xù)性增長，可以考慮進(jìn)行治療干預(yù)。

要預(yù)防乳腺增生病，應(yīng)注意情緒調(diào)節(jié)，保持樂觀、放松的心態(tài)；適當(dāng)控制脂類食物的攝入，少吃油炸食品、動物脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果；適時(shí)婚育、哺乳；遠(yuǎn)離激素類藥品和食品；勞逸結(jié)合，睡眠充足，適量運(yùn)動；每年至少到醫(yī)院進(jìn)行一次正規(guī)檢查。

如果結(jié)節(jié)、腫塊突然變大、變硬，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

2、乳腺增生的食療法

1、海帶鱉甲豬肉湯

制作：海帶65克(清水洗去雜質(zhì)，泡脹切塊)、鱉甲65克(打碎)、豬瘦肉65克共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服并吃海帶。

2、肉蓯蓉歸芍蜜飲

制作：將肉蓯蓉15克、當(dāng)歸10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘葉10克、半夏10克分別揀去雜質(zhì)，洗凈晾干或切碎同放入砂鍋，加適量水浸泡片刻煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾取汁放入容器，待其溫?zé)釙r(shí)加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。

3、香附路路通蜜飲

制作：將香附20克、路路通30克、郁金10克、金橘葉15克洗凈入鍋，加適量水煎煮30分鐘，去渣取汁待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升攪勻即成。上、下午分服。

4、枸橘李粉方

制作：將枸橘李100克曬干或烘干研成細(xì)粉裝瓶備用。每日2次每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水(調(diào)勻)送服。

5、橘餅飲

制作：將金橘餅50克洗凈、瀝水后切碎放入砂鍋，加適量水用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時(shí)嚼食金橘餅。

6、金橘葉茶

制作：將金橘葉(干品)30克洗凈、晾干后切碎放入砂鍋，加水浸泡片刻煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾取汁放入容器中即成?？纱栾嫽虍?dāng)飲料，早、晚分服。

7、刀豆木瓜肉片湯

制作：先將豬肉50克洗凈切成薄片，放入碗中加精鹽濕淀粉適量，抓揉均勻備用。將刀豆50克、木瓜100克洗凈、木瓜切成片與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾取汁后同入砂鍋，視濾液量可加適量清水大火煮沸，加入肉片拌勻，倒入黃酒適量再煮至沸，加蔥花、姜末適量，并加少許精鹽拌勻即成?？僧?dāng)湯佐餐隨意食用，當(dāng)日吃完。

8、玫瑰蠶豆花茶

制作：將玫瑰花6克、蠶豆花10克分別洗凈、瀝干，一同放入茶杯中加開水沖泡蓋上茶杯蓋燜10分鐘即成。可代茶飲或當(dāng)飲料，早、晚分服。

9、蘿卜拌海蜇皮

制作：將白蘿卜200克洗凈、切成細(xì)絲、用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗再用冷水漂清、擠干與蘿卜絲一起放碗內(nèi)拌勻。炒鍋上火下植物油50毫升燒熱、放入蔥花3克炸香趁熱倒入碗內(nèi)加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。