貧血是比較常見的癥狀，有些小孩子就有可能會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，身體會(huì)比較虛弱，看起來沒有血色，家長們很擔(dān)心孩子的健康成長，出現(xiàn)貧血的情況，需要給孩子及時(shí)補(bǔ)血，那么孩子貧血家長怎么辦？孩子貧血怎么有效補(bǔ)血？下面為大家介紹。

1、孩子貧血吃什么

(1)胡蘿卜

每100克胡蘿卜中，約含鐵0.6毫克，在補(bǔ)血方面作用極佳。因此，患有貧血癥狀的小孩，平時(shí)經(jīng)常食用胡蘿卜的，能有效防御貧血。對于不喜歡吃胡蘿卜的小孩來說，可以將胡蘿卜用榨汁機(jī)進(jìn)行榨制，和蜂蜜一起飲用。另外，生吃胡蘿卜會(huì)浪費(fèi)營養(yǎng)，建議熟吃，才能把胡蘿卜的功效發(fā)揮到極致。

(2)金針菇

含鐵量高的食物中，金針菜這種蔬菜的含鐵量比菠菜的含鐵量要高上20倍。同時(shí)金針菇還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素，能有效防止疲勞和提高免疫力。因此，它也是小孩日常補(bǔ)血應(yīng)該常吃的食物。

(3)龍眼肉

龍眼肉就是我們平時(shí)常見的桂圓肉，所含糖分很高，為易消化吸收的單糖，可以被人體直接吸收，且在龍眼肉中，是有著豐富的鐵質(zhì)和維生素等物質(zhì)的，故體弱貧血經(jīng)常吃些龍眼很有補(bǔ)益作用。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

(4)豬肝

肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。嬰兒出現(xiàn)缺鐵性貧血的話，可以吃的食物就是豬肝，不過豬肝需要制成泥狀食物，豬肝泥的低鹽治療缺鐵性貧血效果還比較顯著的。

(5)黃豆

黃豆不僅含鐵量很高，容易被人體吸收，并且含有多種礦物質(zhì)，對缺鐵性貧血有一定療效，還能補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對小兒的生長十分有利。

(6)花生

花生和黃豆一樣被人們譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”。它長于滋養(yǎng)補(bǔ)益，有助于延年益壽，所以民間又稱為“長生果”?；ㄉ械匿\元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，有增強(qiáng)大腦的記憶功能?；ㄉ彩且晃吨兴?，適用于營養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)，對治療孩子的貧血，也有奇效。

2、寶寶貧血的危害

1、免疫功能下降

寶寶長期貧血，會(huì)導(dǎo)致免疫機(jī)能的下降，尤其反映在細(xì)胞免疫和白細(xì)胞吞噬力減退方面，抵抗力普遍較低，很容易生病，總是感冒，容易出現(xiàn)各種呼吸道疾病。

2、影響心肺功能

貧血可降低血液的攝氧能力，使機(jī)體各器官、組織出現(xiàn)不同程度的缺氧，導(dǎo)致幼兒稍一運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、心跳加快等不適。

3、影響智力發(fā)育

有研究表明，幼兒處于生長發(fā)育當(dāng)中，其大腦的耗氧量占全身耗氧量的一半。而貧血使幼兒的攝氧量下降，腦組織缺氧，幼兒的記憶力和注意力等都會(huì)受到影響，不利于智力發(fā)育。

4、影響消化功能

貧血可使幼兒的胃酸分泌減少、脂肪吸收不好，導(dǎo)致消化能力下降，出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀，不利于生長發(fā)育。

5、影響活動(dòng)

貧血可使幼兒機(jī)體處于缺氧的狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉軟弱無力，體力比不上同齡幼兒，稍微活動(dòng)下就會(huì)感覺累或體力不支。

6、影響寶寶情緒

貧血可造成缺氧，腦細(xì)胞代謝異常，寶寶經(jīng)常表現(xiàn)為愛發(fā)脾氣，愛哭、煩燥不安等等不良情緒。