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經(jīng)期睡涼席好嗎?哪些人不能睡涼席?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 14:50 經(jīng)期涼席夏天

涼席是夏季較為常用的乘涼工具,可以有效消熱,但是使用涼席也有許多要注意的地方,很多人都不能使用涼席,那么經(jīng)期睡涼席好嗎?哪些人不能睡涼席?女性經(jīng)期是可以睡涼席的,下面就來詳細了解哪些人不能使用涼席,以及需要注意的內容吧。

經(jīng)期睡涼席好嗎?哪些人不能睡涼席?(1)

1、經(jīng)期可以睡涼席嗎

夏天已經(jīng)把涼席拿出來了,可是來月經(jīng)了,以前來月經(jīng)睡涼席沒怎么注意,可是現(xiàn)在每次來月經(jīng)都有些痛經(jīng),涼席睡起來很涼,經(jīng)期不能受涼,來月經(jīng)不是很敢睡了,怕萬一加重了痛經(jīng)就很難受了,那么,經(jīng)期可以睡涼席嗎?會不會對女性造成什么危害呢?

1、一般可以睡

如果來月經(jīng)的時候身體沒有很大的不適感,本身體質還不錯,那么是可以睡涼席的,涼席能讓我們睡覺的時候感覺到稍稍涼爽一些,一般來說是不會有太大影響的,只是要注意不宜開空調睡涼席,這樣寒氣太重,可能會對經(jīng)期女性有不好影響。

2、痛經(jīng)盡量不睡

如果經(jīng)期本身有痛經(jīng)等問題,那么最好不要睡涼席,經(jīng)期的時候女性要多注意保暖,如果本身身體比較虛弱,再睡涼席的話,可能會加重痛經(jīng),而且身體如果受涼了容易受到病菌的感染,本身有身體不適的話就盡量不睡涼席。

3、健康貼士

經(jīng)期睡涼席最好能在涼席上加一層薄被單,給身體多一點溫度,這樣睡起來既降溫也不會太涼而導致月經(jīng)不調等經(jīng)期問題,睡涼席的時候一定要蓋好被子,即使不全身蓋也要蓋上腹部,以免子宮和胃部受涼。千萬不要整晚空調開很低睡涼席,這樣不僅是在經(jīng)期不好,平時也有可能讓關節(jié)受涼,晚上睡覺盡量關上空調或者是調高空調溫度哦!

2、哪些人不能睡涼席

總有一些體質不適合睡涼席,尤其是女人和老人還是不用的好,但是在炎熱的夏天,不用似乎不大可能,有幾種人為了身體健康就只能放棄睡涼席了。(牛皮涼鞋)在受寒著涼和傷風感冒時不宜睡涼席,因為涼席溫度低,會使皮膚的毛孔收縮,不利于汗液的排出,可能會加重病情。體質較弱、陽氣虛、胃寒或關節(jié)疼痛的人不宜睡涼席。(BISON牛皮涼席)中醫(yī)認為涼席為寒涼之性,過多使用會損傷陽氣(尤其是竹涼席寒性更強),不僅會加重病情,也違背了“春夏養(yǎng)陽”的原則?;蓟撔云つw病的人不宜睡涼席。女性經(jīng)期不宜睡涼席;因為過于寒涼會影響經(jīng)血的暢通,尤其有痛經(jīng)的人,更要少用或不用涼席。

1、在受寒著涼時和傷風感冒時

2、體質較弱、胃寒氣虛的人

3、有濃瘡等皮膚病的人

4、糖尿病人,因為新涼席容易擦破皮膚,而糖尿病人由于血糖高,細菌易于繁殖,容易造成皮膚感染。特別是皮膚比較嬌嫩的嬰幼兒不要睡涼席,因為有些涼席中含有一種致敏源,容易導致過敏新皮炎。

5、皮膚嬌嫩的嬰幼兒,涼席中含有一種致敏源,容易導致過敏性皮炎。

特別提醒:特別需要注意的是嬰幼兒。幼兒皮膚比較嬌嫩,而有些涼席中含有一種致敏原,容易導致過敏性皮炎。一些涼席的縫隙中寄生著螨蟲等,可能導致皮膚紅腫、刺癢、疼痛。有的幼兒較胖,出汗多。汗水浸漬皮膚也容易使皮膚發(fā)炎。

3、經(jīng)期不能吃的食物

一、飲品類:

1、茶:女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料:使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒:酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、冷飲:寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產(chǎn)生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。

二、蔬果類:

1、花椒、丁香、胡椒:月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

2、柿子:柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。

3、西瓜:經(jīng)期的女性應禁食。

4、竹筍:竹筍性寒,女性在經(jīng)期應忌食。

三、海鮮類:

1、螃蟹:女性在月經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當忌吃。

2、田螺:性大涼,能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

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