牙齒是我們吃東西的時候幫助咀嚼助消化的組織之一，牙齒是由人體的鈣質(zhì)長起來的，現(xiàn)在很多小孩牙齒被蚜蟲蛀了，因為吃了太多甜食又不愛刷牙，那么我們不知道的關于護牙的誤區(qū)有哪些呢？我們在日常生活中應該怎么護理自己的牙齒？

1、牙齒誤區(qū)知多少

第一，認為牙齒越白越好

事實上，牙齒的顏色是由表面的釉質(zhì)和內(nèi)層的本質(zhì)決定的，健康的牙齒本身就是淡黃色的。因此，牙齒的自然美觀最重要，與唇型、口型、面型及膚色相協(xié)調(diào)，并不是越白越好。

第二，東西吃得越多，牙齒越堅固

其實，廣東省口腔醫(yī)院院長章錦才教授指出，各大節(jié)假日后，牙痛、牙肉腫痛和出血、牙齒咯傷等口腔急癥不得不上醫(yī)院的人群明顯增多，這就是大快朵頤造成的。每次把酒言歡時，最累的除了嘴，還有牙。此時，人們常忽略口腔衛(wèi)生，藏有各種食物殘渣的口腔，自然也成了細菌滋生的“樂園”。 此外，身心疲勞、抵抗力下降，更為急性口腔疾病“趁亂作怪”提供了“有利條件”。

2、日常護牙方法

方法一：選擇適合的牙刷。

根據(jù)每個人的牙齒大小和好壞不同，應該為自己選擇適合自己牙齒的牙刷，每天都要刷牙，所以牙刷的選擇也是非常重要的。有的人的牙齒比較怕酸，是比較敏感的牙齒，所以不要用硬的牙刷，盡量選擇軟的牙刷，而有的人牙齒比較大，那么就可以選擇多一些毛的牙刷。

方法二：注意刷牙的技巧。

想將牙齒刷干凈不是用很大的力氣就可以的，而是要有一定的刷牙技巧。刷牙齒的時候不要用很大力氣來刷牙，而是要輕輕地刷牙，方向也不是只有左右，上下也要刷，這樣才能全方位地將牙齒刷干凈。在好的牙刷也需要你的刷牙技巧，對于牙齒，上下左右，前后都是要全方位地刷干凈的，這樣牙齒才有受到護理。

方法三：注意飲食。

有的人很會吃辣和冰的東西，但是這不代表你的牙齒就受得了，有的人盡管平時和隨自己的意，想吃什么就吃什么，沒有顧及到牙齒是否能夠忍受得了。也許你在吃的時候牙齒沒有發(fā)生什么不好的事情，但是漸漸的牙齒的抵抗力會慢慢下降，因此平時生活中要多加注意飲食，太過辛辣和冰涼的東西就少碰了。

方法四：定期去護理牙齒。

牙齒對于我們每一個人來說都是非常重要的，從少年到老年都是要重視牙齒的，有一口好牙，那么單單平時的刷牙對于牙齒的保護還是不夠的，如果有條件的話盡量定期去醫(yī)院給牙齒做個檢查，然后進行一定的保養(yǎng)和護理，這樣的牙齒才能變得更好。

方法五：日常要注意口腔衛(wèi)生。

一日三餐前后都要注意口腔衛(wèi)生，一天三次刷牙一定要都做好，最好是飯后刷牙，因為每一次吃完東西都有可能有食物殘渣留在牙齒上，所以每餐的牙齒護理一定都要做到位，不要懶而讓牙齒變得不健康。飯前也要注意漱口，這樣口腔才干凈。

方法六：不要熬夜。

熬夜除了傷身體以外也容易讓牙齒變得不健康，很多熬夜的人都很容易上火，也就是說會讓牙齦出血，這對于牙齒來說是非常不健康的，所以不要讓自己熬夜，白天不要睡太多，晚上早一點睡，這樣身體好，牙齒也會跟著好。