很多女性在冬季的時候會感到非常寒冷，手腳冰涼的情況也是很常見的，需要注意調(diào)理，在冬季也要做好保暖的措施，避免身體受冷，發(fā)生感冒等疾病就不好了，冬季保暖的方法有很多，女性可以選擇合適的方式，那么女性冬季如何保暖？女性冬季保暖措施有哪些？

1、飲食保暖

女性比較怕冷，可能是血液循環(huán)不暢，而且身體抵抗力比較低下，需要注意調(diào)理，通過飲食來增加身體的營養(yǎng)，增強(qiáng)抗寒能力，平時可以吃一些羊肉、牛肉等溫?zé)嵝缘娜忸?，還可以多喝湯，冬季喝湯不僅保暖，營養(yǎng)價值也很不錯，多吃一些豆類、干果，也有助于進(jìn)補(bǔ)，冬季少吃一些寒涼性的食物。

2、保暖工具

冬季保暖用到的工具有很多，首先是要穿暖和，有些女性為了展現(xiàn)自己更好的身材，會穿的比較少，這樣身體當(dāng)然會感覺到冷了，為了健康著想，還是要多穿一些，在家可以用到熱水袋、電熱毯、取暖器這些取暖的工具，使用也很方便，平時外出，還可以貼片暖寶寶，比較有效的保暖方式，如果家里實在比較冷，沒有暖氣，也可以適當(dāng)使用空調(diào)。

3、注意事項

女性在冬季的時候，要注意身體各部位的保暖，腹部受涼可能會引起胃疼等問題，頭部受涼容易感染風(fēng)寒，膝關(guān)節(jié)受涼可能會引起酸痛不適等癥狀，導(dǎo)致慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎就不好了，平時外出，可以帶上帽子、手套、圍巾等，起到保暖的作用。