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哪些運(yùn)動(dòng)能提高性功能?哪些食物能助性?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 14:58 運(yùn)動(dòng)食物男性

生命在于運(yùn)動(dòng),日常生活中,很多男性朋友都有運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)健身對(duì)身體有好處,有助于人們預(yù)防疾病,所以健身在生活中是很常見的。其實(shí)健身運(yùn)動(dòng)不僅是對(duì)身體有好處,而且有些運(yùn)動(dòng)還可以提高男人的性能力。那么哪些運(yùn)動(dòng)能提高性功能?哪些食物能助性?

哪些運(yùn)動(dòng)能提高性功能?哪些食物能助性?(1)

1、哪些運(yùn)動(dòng)提高性功能

1、跑步:66%熱愛跑步的人表示,跑步讓她(他)們的同房美滿。跑步有利于減肥,促進(jìn)心臟和血液循環(huán)。尤其對(duì)提升女性的欲望望很有幫助,僅這一項(xiàng)理由,他就會(huì)情愿和你一起跑。

2、滑冰:有助于提高肺活量,這可是男人打“持久戰(zhàn)”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據(jù)就是在所有雙人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,屬雙人花樣滑冰情侶最多。

3、游泳:其中蛙泳和蝶泳因?yàn)槌浞诌\(yùn)用大腿及骨盆肌肉,最為適合女性。除了可以讓腹部肌肉平實(shí)可愛,提升性力,更可以預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等病癥。蝶泳也是最可愛的男性運(yùn)動(dòng)。

4、騎馬:鍛煉身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性,尤其可以使男性的腿部肌肉結(jié)實(shí)有硬度,使男人在同房中更勇猛有力。熱愛騎馬的女性在同房中也較多采取主動(dòng)。

5、網(wǎng)球:研究顯示,打網(wǎng)球有助于改善內(nèi)分泌系統(tǒng),促使腦垂體分泌激素,提升欲望和性滿意度。

6、瑜伽:瑜伽中的許多動(dòng)作能促進(jìn)腦部供血,幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運(yùn)行,保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心輪的說法,心輪位于胸骨之間,控制同情和愛的情感。

7、普拉提:很多普拉提練習(xí)者都明顯感覺練習(xí)后性能力得到加強(qiáng)。這可能得益于普拉提練習(xí)中強(qiáng)調(diào)身體的控制能力。普拉提是全身塑形運(yùn)動(dòng),能夠改善身體線條,增加自信和身體柔韌度。

8、舞蹈:從眉目傳情到彼此相擁,舞蹈本來(lái)就屬于有情人。

2、哪些食物能助性

一、芹菜

然而,當(dāng)你想到性的時(shí)候,你可能不會(huì)第一個(gè)想起芹菜,甚至都不會(huì)想到對(duì)于刺激性來(lái)說它可能是一個(gè)神奇的食物。這是因?yàn)樗写罅縜ndrosterone,然后無(wú)氣味的激素會(huì)散發(fā)出來(lái),通過使男性發(fā)汗和女性狂熱來(lái)表現(xiàn)出來(lái)。

如何享受這種欲望食物:芹菜,最好生吃。洗手,并削開表皮,然后用力嚼。

二、生蠔

這是一個(gè)經(jīng)典的助性食品。生蠔含高鋅,會(huì)促進(jìn)精液和睪甾酮的產(chǎn)生。牡蠣還含有多巴胺,一個(gè)眾所周知的可以增強(qiáng)欲望的激素。嘗試將它納入到你們的前戲中——你喂她吃,并且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應(yīng)該能讓你們得到兩個(gè)不同的心情。

如何享受這種欲望食物:周到地洗刷它的殼,去掉所有的土和細(xì)菌。然后把它們撬開,放在冰床上,如果你喜歡的話,也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面,接著給它去外皮。

三、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素,這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的欲望。此外,它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了身體的整體級(jí)能。

如何享受這種欲望食物:首先,把它們放在一個(gè)盤子里,用各種各樣不同的方式剝開它,然后,讓你的伴侶慢慢的開始吃它,接著,你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉,吃完就開始你們接下來(lái)的享受時(shí)間。

四、梨

阿茲臺(tái)克人稱梨樹為ahuacatl或“睪丸樹”。而梨確實(shí)可以被期待作為身體的一部分,它們含有高濃度的葉酸,可以幫助蛋白質(zhì)的代謝,從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分)和鉀元素(可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺),這兩個(gè)基本的組成部分可以使男女都達(dá)到增強(qiáng)欲望的目的。

如何享受這種欲望食物:把它切成兩半,用你的手指把它里面的東西掏出來(lái),再和你的伴侶一起舔它,享受這頓美味。

五、杏仁(或一般堅(jiān)果)

杏仁是脂肪酸的一個(gè)主要來(lái)源,這些都是非常重要的,因?yàn)樗鼈兲峁┠行陨眢w所需的荷爾蒙,以保證他們的身體健康。此外,杏仁的氣味會(huì)喚起女性的本能的快樂。試著點(diǎn)燃一些有杏仁氣味的蠟燭,撥弄她的情緒,然后你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多),為自己提供一會(huì)兒后性生活的能量。

如何享受這種欲望食物:吃他們未加工的(沒有加鹽或者糖)。或者,擊碎一些新鮮的杏仁,并灑一些沙拉在上面,以使你得到你所需要的能量。

六、芒果,桃子和草莓

有什么比使你的牙齒變得黏黏的,像個(gè)甜糖果似的更有趣呢?也許應(yīng)該這樣做,并且把它作為你們同房的前奏(或期間)。上述的這三種水果,無(wú)論是它們的形狀,紋理或肉質(zhì),都具有某些性特征的暗示性,并且在你們性前奏中也具有相當(dāng)?shù)膴蕵沸?。你們可以嘗試把這些水果的汁液涂在身體上,然后互相舔食對(duì)方身體上的水果汁,為你們接下來(lái)要做的事提前創(chuàng)造好氣氛。這創(chuàng)造了一個(gè)偉大的(并且也是美味的)方式去發(fā)掘?qū)Ψ降纳眢w。

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