兒童感冒發(fā)燒是很常見的問題，也讓許多父母感到困擾，孩子經(jīng)常生病，家長(zhǎng)們也會(huì)擔(dān)憂，平時(shí)要注意做好預(yù)防的工作，增強(qiáng)孩子的抵抗力，讓孩子不那么容易生病，身體更強(qiáng)壯，那么如何增強(qiáng)兒童抵抗力？怎樣讓孩子預(yù)防感冒？下面一起來看看吧！

1、兒童如何預(yù)防感冒

第一，要讓孩子經(jīng)常到戶外活動(dòng)，練就強(qiáng)壯的體格。如果孩子經(jīng)常被關(guān)在家里，出門稍微受點(diǎn)涼就會(huì)生病。要讓孩子適應(yīng)自然環(huán)境，這是預(yù)防疾病的重要措施。因?yàn)槿松钤谧匀恢校绻c周圍的環(huán)境不相適應(yīng)，那就無法很好地生存。

第二，孩子衣著要適中，不要過厚過暖。因?yàn)槎鄶?shù)孩子體內(nèi)的熱量都很充足，而且孩子活動(dòng)量普遍很大。如果衣著過暖，稍一活動(dòng)就會(huì)出汗，而活動(dòng)一停下來，受一點(diǎn)風(fēng)就容易生病。中醫(yī)所說的“汗出當(dāng)風(fēng)”是小兒感冒發(fā)熱的主要原因。

第三，平時(shí)要經(jīng)常給孩子喝水。因?yàn)楹⒆踊顒?dòng)量大，出汗多，多喝水才能及時(shí)補(bǔ)充出汗所喪失的液體。多喝水還能促進(jìn)人體代謝，使代謝產(chǎn)物及時(shí)排出，這樣也能防止生病。

第四，注意飲食調(diào)攝，使孩子的大便保持通暢。經(jīng)常感冒發(fā)熱的孩子多半內(nèi)熱較盛，即人們平時(shí)所說的“火”大。對(duì)這種類型的孩子飲食要注意合理搭配，多吃青菜和水果，少吃肉類、巧克力和油炸食品。除了合理的飲食結(jié)構(gòu)外，還要訓(xùn)練孩子的排便習(xí)慣，每天大便一次。只有大便通暢，體內(nèi)的各種代謝產(chǎn)物才能及時(shí)排出。

2、孩子感冒后如何護(hù)理

(1)補(bǔ)充足夠的液體

對(duì)于感冒的孩子，要確保他們得到了充足的休息和補(bǔ)充了充足的液體。(一個(gè)大約18磅孩子應(yīng)該補(bǔ)充約27盎司左右，一個(gè)約30磅的孩子應(yīng)該補(bǔ)充39盎司左右。)但是，當(dāng)他們有一些輕微的感冒癥狀，如打噴嚏、咳嗽、流鼻涕等，這個(gè)的時(shí)候孩子該如何飲食才最好呢?

稀釋的果汁、水、湯等都是補(bǔ)充液體的好方法。如果你的孩子有發(fā)燒、嘔吐或腹瀉，應(yīng)當(dāng)遵循兒科醫(yī)生的建議更換液體。年長(zhǎng)的孩子感冒可以喝一些不含咖啡因的茶或者是蜂蜜檸檬水，這對(duì)他們有好處。

(2)給他們一些水果

可能沒有確鑿的證據(jù)表明維生素C會(huì)治感冒，但它的抗氧化性能增強(qiáng)人體的抵抗力。維生素C的良好來源包括：檸檬、橘子、柚子和草莓等。

給你的孩子提供各種漿果;它們是不僅富含維生素和礦物質(zhì)，能提高免疫力有益身體健康，還含有大量的水份，可以補(bǔ)充孩子的身體的液體需求。冰凍的切片水果食用方便并且容易解凍，它們不會(huì)像新鮮水果一樣很快壞掉。

(3)給他們最喜歡的食物

但是不要做得過火。一個(gè)生病的孩子可能會(huì)食欲不振，所以可以讓他們吃些他們最喜歡的食物的迷你餐。頻繁的小餐更容易消化，有助于滿足他們的身體能量的需求。避免油膩、油炸食物，選擇一些淀粉類的食物，如米飯和面條，因?yàn)檫@些都容易飽腹。如果他們有點(diǎn)反胃，吃一些香蕉、大米、蘋果醬或烤面包。如果能在食物中加一些蔬菜，那就更好了!這能夠讓孩子得到更多的營(yíng)養(yǎng)!

(4)準(zhǔn)備一些雞湯

試著做一下雞湯。因?yàn)闇菧嘏模惺婢徸饔玫?，是公認(rèn)的很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。它也將有助于您的孩子體內(nèi)液體的需求。為了讓湯更有營(yíng)養(yǎng)更充實(shí)，可以加入一些米飯或面條，切碎、煮熟的蔬菜。也在加熱時(shí)可以用兩湯匙燕麥粉來勾芡一下，讓湯更粘稠。

這些是治療孩子感冒的方法，各位家長(zhǎng)可以好好的試一試，效果還是不錯(cuò)的，切記不要亂用藥物。