有些家長為了讓孩子不哭鬧，經(jīng)常讓小孩自己玩手機、玩電腦，長期下去，很容易就會導致近視了，小孩近視對以后的生活有很大的影響，而且平時生活學習也有所不便，那么如何預防小孩近視？怎樣保護小孩視力？下面為大家介紹一些方法。

1、如何保護孩子視力

1、成良好的衛(wèi)生習慣，防止眼睛感染

活潑好動是小兒的特點，他們對外界事物總是充滿好奇，因此父母要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。

防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲等落入，應馬上閉眼，并求助大人，將上眼皮翻開，然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。

帶孩子去水上樂園游玩，要注意水池的水是否達到衛(wèi)生指標。

在夏天，光線過于強烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。

2、教育孩子學會用眼衛(wèi)生

幼兒開始學習寫字、看書，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)孩子正確的看書、寫字姿勢。

a、要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。

b、要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米（1尺）左右距離。

c、要根據(jù)兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實現(xiàn)正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。

d、防止眼肌疲勞，學習時間不要太長，看書40分鐘后要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。

e、兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

f、看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。此外電子游戲機容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子游戲機。

3、不要急于給孩子配帶眼鏡

父母在發(fā)現(xiàn)兒童近視時，不要急于給孩子配帶眼鏡，要區(qū)分孩子是屬于真性近視還是假性近視。

兒童因不適當讀書、寫字或照明不足等因素，使睫狀肌經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，變凸的晶狀體不易松弛，這時，遠處平行光線進入眼內(nèi)，經(jīng)過變凸的晶狀體較強的屈折后，其焦點就不再落在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜前面，看東西模糊不清，醫(yī)學上叫假性近視。

假性近視，眼球前后徑并沒有加長，眼球結構也未發(fā)生變化，僅僅是生理機能的改變，所以，一般不要配戴眼鏡。經(jīng)過及時治療和注意保護，使睫狀肌放松，視力可以恢復正常。如在假性近視階段不引起重視，繼續(xù)發(fā)展下去，眼球的前后軸變長，這時眼球的結構發(fā)生改變，即成為真性近視，就必須用配戴眼鏡來矯治。

兒童得了假性近視怎么辦？除了要注意和養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣外，還可以通過一些支持療法與刺激療法進行矯治。通常有以下幾種方法：

a、眺望法：即每用眼一段時間后，盡量往遠處看，望綠色樹木更好。每日2次，每次15分鐘。

b、霧法：每日戴+2.00+3.00的凸透鏡（即200度至300度的老花鏡）一次，每次戴鏡望遠15～30分鐘，連續(xù)10次為一個療程，可反復進行幾個療程。

c、保健操：每天用眼一段時間后即可做一次兒童眼保健操，以達到使眼睛充分得到休息，松弛調節(jié)，消除眼睛疲勞的作用。

2、孩子近視的前兆

1、瞇眼看物

近視兒童看東西時經(jīng)常瞇眼，這是因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時提高和改善視力。因此，當您的孩子經(jīng)常瞇眼看物體時，應考慮到其可能患了早期近視。

2、頻繁眨眼揉眼

如果家長發(fā)現(xiàn)，孩子近期頻繁眨眼，并喜歡揉眼睛，可能是近視的前兆。因為一些孩子看不清物體時，經(jīng)常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。而頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強視力。因此，最好帶其去醫(yī)院檢查視力。

3、喜歡歪頭看物

一些患有早期近視的兒童常常會歪著頭看物體。這是因為歪著頭看物體可以減少散射光線對其視力的影響。因此，當發(fā)現(xiàn)你的孩子經(jīng)常歪著頭看物體時，一定要帶其去醫(yī)院檢查視力，并要糾正其看物體的錯誤姿勢，以免使其養(yǎng)成歪頭的習慣。

4、湊近看物

近視的孩子，由于視力下降，看不清東西，所以看物體時，總要跟物體貼得很近，常常表現(xiàn)在看電視的時候往近處湊，盡量靠近電視機，看書寫字時趴得很近、很低。讀書寫字時常常抱怨屋子里的光線太暗時，要考慮到孩子可能患有近視。

5、經(jīng)常皺眉

一些患近視的兒童有皺眉的習慣。這是他們試圖改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會使眼外肌壓迫眼球，這反而會加快近視的發(fā)展速度。因此，當發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常皺眉時，要及時帶其去醫(yī)院檢查視力。并要幫助其改掉經(jīng)常皺眉的毛病。

6、經(jīng)常拉扯眼角

少數(shù)孩子患了近視以后，常會用手向外側拉扯自己的眼角，因為這樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。因此,當發(fā)現(xiàn)您的孩子有拉扯自己眼角的習慣時，要及時帶其去醫(yī)院檢查視力。

7、應及時矯正

孩子出現(xiàn)上述任一近視的前兆表現(xiàn)，都應到正規(guī)機構散瞳驗光，明確是否是真性近視。并配戴合適度數(shù)的眼鏡，如果不戴，由于在平時用眼時，眼睛要不斷地調整視力，反而容易加重、加快近視度數(shù)。

除此之外，建議家長在孩子3、4歲左右就開始教孩子認視力表，并進行一次全面的眼部檢查，排查眼病的同時建立完整的視力檔案，其后每半年檢查一次視力，上學后要每三個月檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)近視盡早解決。