現(xiàn)如今，女性朋友們在各種壓力之下，導(dǎo)致生理期的時間都不一樣，生活中有些女性朋友排卵期的癥狀有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性朋友排卵期的癥狀，希望對大家有幫助，我們一起來看看女性朋友排卵期的癥狀。

1、女性排卵期的癥狀

1.精力旺盛

這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。

2.抵抗力下降

在排卵期，女性的女性私處粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機(jī)會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會。

3.白帶增多，粘稠度小

白帶多為無色無味的粘液，主要是起到濕潤女性私處、排泄廢物、抑制病原菌生長的作用。排卵期的女性白帶會明顯的增多，呈稀薄乳白色，若用手紙擦?xí)r會發(fā)現(xiàn)雞蛋清樣條狀黏液。這是因為排卵期，宮頸在雌、孕激素作用下，宮頸口開張并且會分泌大量粘液，如蛋清樣，粘稠度最小，排卵結(jié)束后，粘液會迅速減少，變稠。

4.體溫升高，難以察覺

若女性排卵功能正常，則其基礎(chǔ)體溫會在排卵前后隨著孕激素的分泌呈現(xiàn)高低不同變化。研究顯示，排卵期間，雌激素大量分泌，基礎(chǔ)體溫會上升0.5°C左右，有的女性朋友會出現(xiàn)發(fā)低燒的感覺。因此女性也可以依據(jù)每天早晨的基礎(chǔ)體溫變化來推斷自己的排卵期。

2、吃什么有助排卵

1.谷類食物

在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

2.豆類食物

女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性之所以會出現(xiàn)不排卵的情況多半是因為體內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。

3.枸杞羊腎粥

準(zhǔn)備：枸杞100克，羊腎500g，羊肉300克，粳米200克，蔥白、姜、鹽、油等適量。

做法：將羊腎清洗干凈后，切成片狀，加入少許鹽、姜腌制備用。枸杞洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)，熬粥，待肉熟、米爛時即成。食肉喝粥。每天2次，早晚空腹溫服。

制作要點：枸杞和羊肉都有補(bǔ)腎、補(bǔ)氣的作用。能夠溫暖子宮，促進(jìn)排卵。體虛的朋友不宜食用過多。

4.紅糖生姜湯

準(zhǔn)備：紅糖300克、生姜末適量。

做法：將兩者混合后隔水蒸半個小時左右，然后分7份儲存。

制作要點：紅糖生姜湯服用的時間有講究。服用要從月經(jīng)干凈后的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。服藥期間禁止性生活。