現(xiàn)如今，女性朋友們在各種壓力之下，導致生理期的時間都不一樣，生活中有些女性朋友排卵期的癥狀有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性朋友排卵期的癥狀，希望對大家有幫助，我們一起來看看女性朋友排卵期的癥狀。

1、女性排卵期的癥狀

1.精力旺盛

這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。

2.抵抗力下降

在排卵期，女性的女性私處粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會。

3.白帶增多，粘稠度小

白帶多為無色無味的粘液，主要是起到濕潤女性私處、排泄廢物、抑制病原菌生長的作用。排卵期的女性白帶會明顯的增多，呈稀薄乳白色，若用手紙擦時會發(fā)現(xiàn)雞蛋清樣條狀黏液。這是因為排卵期，宮頸在雌、孕激素作用下，宮頸口開張并且會分泌大量粘液，如蛋清樣，粘稠度最小，排卵結束后，粘液會迅速減少，變稠。

4.體溫升高，難以察覺

若女性排卵功能正常，則其基礎體溫會在排卵前后隨著孕激素的分泌呈現(xiàn)高低不同變化。研究顯示，排卵期間，雌激素大量分泌，基礎體溫會上升0.5°C左右，有的女性朋友會出現(xiàn)發(fā)低燒的感覺。因此女性也可以依據每天早晨的基礎體溫變化來推斷自己的排卵期。

2、吃什么有助排卵

1.谷類食物

在日常生活中應該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

2.豆類食物

女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性之所以會出現(xiàn)不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。

3.枸杞羊腎粥

準備：枸杞100克，羊腎500g，羊肉300克，粳米200克，蔥白、姜、鹽、油等適量。

做法：將羊腎清洗干凈后，切成片狀，加入少許鹽、姜腌制備用。枸杞洗凈，全部放入沙鍋內，熬粥，待肉熟、米爛時即成。食肉喝粥。每天2次，早晚空腹溫服。

制作要點：枸杞和羊肉都有補腎、補氣的作用。能夠溫暖子宮，促進排卵。體虛的朋友不宜食用過多。

4.紅糖生姜湯

準備：紅糖300克、生姜末適量。

做法：將兩者混合后隔水蒸半個小時左右，然后分7份儲存。

制作要點：紅糖生姜湯服用的時間有講究。服用要從月經干凈后的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。服藥期間禁止性生活。