大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 女性 > 順產(chǎn)喂奶可以吃餅干嗎?順產(chǎn)喂奶不能吃什么?[圖]

順產(chǎn)喂奶可以吃餅干嗎?順產(chǎn)喂奶不能吃什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 15:13 順產(chǎn)喂奶餅干零食

很多人在餓的時候就會喜歡吃零食,餅干是很多人比較喜歡的一類零食,而且吃起來也方便,還能隨身攜帶,特別是女性會比較喜歡,有一些女性在產(chǎn)后可能經(jīng)常會想吃一些零食,但是又不敢吃,那順產(chǎn)喂奶可以吃餅干嗎?順產(chǎn)喂奶不能吃什么?

順產(chǎn)喂奶可以吃餅干嗎?順產(chǎn)喂奶不能吃什么?(1)

1、順產(chǎn)喂奶可以吃餅干嗎

順產(chǎn)喂奶可以吃餅干,適量的吃餅干并不會對媽媽及寶寶的身體產(chǎn)生什么不好的影響。

2、注意事項(xiàng)

1.不可多吃

餅干屬于烘烤類,尤其是曲奇等添加了反式脂肪酸的餅干,含有較高的熱量,多吃容易上火,且容易造成便秘,順產(chǎn)喂奶時不可多吃,不可作為主食食用。

2.不含麥芽的餅干

麥芽有回奶的效果,順產(chǎn)喂奶時期的媽媽不適合吃含有,麥芽的餅干,吃的時候要注意。

3.多喝水

餅干太硬太干,水分太少,可以多喝水來促進(jìn)消化,以避免可能引起的胃腸道不適。

3、順產(chǎn)喂奶不能吃什么

1.巧克力

巧克力可以少吃,但是順產(chǎn)喂奶的媽媽吃多了巧克力里的可可堿就會滲入母乳進(jìn)入寶寶體內(nèi),寶寶體內(nèi)積蓄過多可可堿可能會傷害寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)及心臟。

2.茶

茶葉中含有的物質(zhì)會隨著順產(chǎn)喂奶媽媽的乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),使寶寶可能發(fā)生腸痙攣等,還會使寶寶睡眠不好,影響寶寶健康。

3.煙酒

研究對身體有害,尤其是對寶寶來說,百害而無一例,順產(chǎn)喂奶的媽媽一定要遠(yuǎn)離這兩樣?xùn)|西。

4.咖啡、可樂等

咖啡、可樂之類的飲料會使人體中樞神經(jīng)興奮,影響順產(chǎn)喂奶媽媽的修養(yǎng)與身體恢復(fù)。

5.藥物

順產(chǎn)喂奶的媽媽在有需要服藥的情況下,也一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,以免藥物進(jìn)入母乳,對寶寶產(chǎn)生影響。

4、順產(chǎn)喂奶應(yīng)吃什么

1.下奶的湯水

順產(chǎn)喂奶媽媽因?yàn)樾枰o寶寶哺乳,所以要多吃下奶的湯水,比如豬蹄黃豆湯,豆腐鯽魚湯,王不留行雞蛋湯等,以免乳汁不夠餓著寶寶。

2.富含營養(yǎng)及膳食纖維的食物

順產(chǎn)喂奶媽媽需要補(bǔ)充營養(yǎng)來恢復(fù)身體,所以媽媽們不要挑食,肉類、粗糧以及蔬菜都要吃。而膳食纖維的補(bǔ)充能夠防止媽媽們可能產(chǎn)生的便秘。

5、產(chǎn)后不喂奶怎么減肥

大多數(shù)女性在懷孕之后,體重都會逐漸的增加,這令很多愛美的女性甚是苦惱。由于在哺乳期內(nèi)不能減肥,所以很多的孕媽媽在產(chǎn)后不喂奶的時候就會想各種減肥的方法。那么,產(chǎn)后不喂奶怎么減肥呢?

有關(guān)專家針對產(chǎn)后不喂奶怎么減肥這個問題做出了詳細(xì)的分析,具體有一下幾種方法,就讓小編帶領(lǐng)大家一起來看一下。

1、在寶寶出生后的6周左右開始減肥計劃。寶寶出生后的六周是自身身體恢復(fù)的重要時期,當(dāng)然也是寶寶成長的迅速時期,孕媽媽們需要足夠的營養(yǎng)來保證自己身體的恢復(fù),并且為寶寶提供最好的照顧。

在這段時間內(nèi),選擇飲食的時候,一定要選擇營養(yǎng)豐富、好消化的食物,同時還要做到,葷素搭配、主食充足,并且還要有足夠的湯汁水分。這樣不但能夠給寶寶足夠的營養(yǎng),保證自己健康的同時,身材也會漸漸的發(fā)生變化。

2、不吃甜食。主要的能量來源就是糖,甜食分為多糖和雙糖兩種類型,這兩種類型都能幫助患者迅速提升體內(nèi)血糖的濃度。如果孕媽媽吃了過多的甜食,就很有可能誘發(fā)胰腺釋放出大量的胰島素,從而使葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪。

現(xiàn)在大家對產(chǎn)后不喂奶怎么減肥已經(jīng)有了一個全新的了解了,孕媽媽在產(chǎn)后的時候一定不要過度的節(jié)食,這樣不但會影響到自己的健康,還會給寶寶造成傷害。另外,孕媽媽在產(chǎn)后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下服用產(chǎn)復(fù)康顆粒,此藥物能夠幫助患者加快身體的恢復(fù)。

最新文章

  • 運(yùn)動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群