對(duì)于女性朋友來說，不管是什么年齡階段的人，都害怕自己臉上長(zhǎng)皺紋，那你們知道女人長(zhǎng)皺紋除了時(shí)間造成的，還有就是生活中的一些壞的習(xí)慣，那你們知道讓女人長(zhǎng)皺紋的壞習(xí)慣有哪些呢？估計(jì)很多人都不知道，下面，給大家具體介紹一下讓女人長(zhǎng)皺紋的壞習(xí)慣。

1、讓女人長(zhǎng)皺紋的壞習(xí)慣

1、愁眉苦臉遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。

2、通宵上網(wǎng)通宵本來就是女人的一大禁忌，上網(wǎng)那就是更不允許的了，電腦的輻射對(duì)我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點(diǎn)睡覺吧！

3、經(jīng)常曬太陽(yáng)太陽(yáng)可是很多MM愛曬的，特別是冬天。但是不能因?yàn)槭嵌炀秃雎粤朔罆翊胧┡?，防曬霜還是要擦起來的。

4、吸煙喝酒小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對(duì)身體不好了，喝酒會(huì)減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會(huì)提早衰老。

5、表情夸張夸張的表情會(huì)使臉上皺紋加深，所以，什么事都要淡定一點(diǎn)哦！

6、不愛運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體好，更能因?yàn)榇罅苛骱苟蛊つw健康平衡，減少衰老機(jī)會(huì)哦！

7、卸妝馬虎很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現(xiàn)給別人看。但不能忘了，精美的妝容背后還是認(rèn)真仔細(xì)的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦！

8、不碰果蔬有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對(duì)皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。

9、吃垃圾食品最新研究發(fā)現(xiàn)，那些以全麥?zhǔn)称泛透叩鞍资称诽娲庸み^的碳水化合物的人更不容易長(zhǎng)痘痘。原因是：“升糖指數(shù)高的食物會(huì)導(dǎo)致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會(huì)刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長(zhǎng)痘痘?！?

2、長(zhǎng)皺紋的原因

1、缺水

肌膚的彈性需要水分支持，如果水分不足，就會(huì)導(dǎo)致肌膚細(xì)胞如同干涸的土地一樣，呈現(xiàn)龜裂的紋路，所以缺水時(shí)產(chǎn)生肌膚產(chǎn)生皺紋的主要原因，還包括體內(nèi)缺水和皮膚缺水兩個(gè)方面。

2、護(hù)理不當(dāng)

錯(cuò)誤的護(hù)理方式是導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)的原因之一，例如水溫太高，皮膚油脂和水分就會(huì)被熱氣吸收，導(dǎo)致皮膚干燥，形成細(xì)紋，長(zhǎng)期使用化妝品或過度使用精華，都會(huì)造成肌膚毛孔逐漸老化，呈現(xiàn)皺紋。

3、缺少防曬隔離

紫外線是肌膚老化的頭號(hào)打的，肌膚缺少防曬和隔離的保護(hù)，直接裸露在紫外線外，不僅會(huì)變黑，還會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)皺紋，松弛，粗糙等現(xiàn)象。

4、飲食不規(guī)律

飲食與作息是形成皺紋的因素之一，由于節(jié)食或者挑食，肌膚營(yíng)養(yǎng)攝取不夠均衡充分，也會(huì)皮膚肌肉組織營(yíng)養(yǎng)不良，皮膚變松出現(xiàn)皺紋，長(zhǎng)期睡眠不足，也會(huì)導(dǎo)致黑眼圈，眼袋，皺紋等皮膚問題。

5、精神緊張

減壓，壓力過大，精神緊張會(huì)引起身體激素的分泌，而且臉部常常會(huì)出現(xiàn)愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋憩F(xiàn)，這種表情牽動(dòng)而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。

6、常居于室內(nèi)

不愛運(yùn)動(dòng)，每天宅在家中，或者長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，電腦輻射易造成肌膚缺水，長(zhǎng)期如此引起皺紋產(chǎn)生，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝，加速皮膚呼吸，延緩衰老代謝，而不喜歡運(yùn)動(dòng)的人身體代謝緩慢，血液循環(huán)慢，易長(zhǎng)皺紋。