女性在懷孕期間，很容易出現(xiàn)不適癥狀，因此做好護(hù)理工作非常重要，那么孕婦血壓低應(yīng)該吃什么食物？吃什么食物可以治療低血壓？孕婦血壓低可以通過(guò)食療方法解決，下面就來(lái)詳細(xì)了解怎樣飲食可以緩解低血壓癥狀，以及預(yù)防低血壓的方法有哪些吧。

1、孕婦低血壓的飲食原則

(1)多吃溫補(bǔ)類食物

葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，還可吃些大棗、紅小豆、蓮子、核桃、羊肉、牛肉、豬肝等，原則是少食多餐，增加營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還有利于糾正低血壓。

(2)補(bǔ)充高膽固醇飲食

與高血壓病相反，低血壓宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15g（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

(3)適當(dāng)多吃鹽

適當(dāng)食用多鹽食物，可提升血壓，改善頭暈、困倦無(wú)力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高；同時(shí)要多喝水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

(4)常吃生姜

吃生姜對(duì)治療低血壓有好處，口嚼生姜1g，可使收縮壓平均身高1.5kPa，舒張壓升高1.9kPa。因此在血液偏低出現(xiàn)頭暈的時(shí)候可以適量咀嚼一些生姜，有升壓的作用，可以緩解因血壓低腦供血不足引起的頭暈不適。

(5)少吃降壓食物

不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、海帶等降壓利尿的食物。忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、冷飲等。而水果中的柿子、梨子、西瓜、香蕉等，以及麥、薏仁、海帶、田螺等不要吃。

2、孕婦低血壓的食療方法

(1)紅棗羊肉粥

原料：羊脛骨2根，大棗20枚，80克粳米。

做法：羊脛骨敲碎，與紅棗、粳米一同放入鍋中，加適量清水煮成稀粥，粥熟后加少量食鹽調(diào)味。溫?zé)岱常帐?劑，早晚各半。

功效：具有補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血益胃、壯骨固齒功效。適用于孕期低血壓、貧血。

(2)黃芪母雞湯

原料：黃芪25-50克，母雞1只。

做法：母雞去毛洗凈，剖腹去腸雜，黃芪納入雞腹，燉雞至熟爛。去黃芪渣，吃雞飲湯。

功效：補(bǔ)氣升壓。主治低血壓。

(3)黃芪紅棗飲

原料：黃芪20克，紅棗10枚。

做法：黃芪和紅棗加水煎服，1劑/日，分2次服用。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，升高血壓。

(4)枸杞粥

原料：枸杞子30克，大米100克。

做法：將枸杞子與大米一同放入鍋中，加水煮成粥即可，分次服用。

功效：養(yǎng)氣補(bǔ)血，主治低血壓。

(5)鵪鶉蛋海參湯

原料：海參100克，鵪鶉蛋10個(gè)。

做法：海參水發(fā)后洗凈，切片；鵪鶉蛋加水煮熟后去殼。鍋燒熱，放入開水漂過(guò)的海參片，加入精鹽、醬油等調(diào)料，放入煮好的鵪鶉蛋燒沸即可。吃還海參、鵪鶉蛋喝湯，

功效：升血壓，美容。

3、如何預(yù)防低血壓

1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。

2.早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動(dòng)作不要過(guò)猛過(guò)快，例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。

3.洗澡水溫度不宜過(guò)熱、過(guò)冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會(huì)刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。

4.對(duì)有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。

5.不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過(guò)久，以減少發(fā)病。