對于男性來說，要關(guān)注自身的精子質(zhì)量，不僅是和自身身體健康有關(guān)，而且還和性生活以及受孕有關(guān)，精子質(zhì)量差，會影響受孕，還可能發(fā)生流產(chǎn)等現(xiàn)象，男性需要提高自身精子質(zhì)量，那么男子精子質(zhì)量標準是什么？男子精子質(zhì)量有哪些標準？

1、男子精子質(zhì)量標準

1、男子精液顏色

正常精液為灰白色或乳白色,若是禁欲時間長,可呈淡黃色,如果為粉色、紅色,多因尿道的炎癥,或結(jié)核、腫瘤。

2、男子精液量

正?！?ml.大于7ml時為過多,不但精子密度降低,而且易從女性私處中流出,以致精子總數(shù)降低,常見于精囊炎;小于2ml為精液量過少,但通常以1ml以下為過少。此時精液與女性生殖道接觸面積小,或因粘稠不利于精子進入女方宮頸口而導(dǎo)致不育,常見于嚴重的副性腺炎癥,睪酮水平低下,射精管梗阻,逆行射精等。

3、男子精子密度

其是指每毫升精液中含有的精子數(shù)量,在正常男性中,每毫升精液中精子的數(shù)量應(yīng)該在20×106以上,如果精子密度低于該值,就屬于少精癥,會影響生育。但精子密度如果高于50×106/ml,一樣會因為精子過多而影響到其活動力,從而導(dǎo)致不育。

4、男子精子液化時間

正常精液剛射出時為膠凍狀,30分鐘后可自行液化,若射出后即為“米湯樣”,多見于炎癥,若遲遲不能液化,多見于前列腺炎,可影響生育。

5、精子計數(shù)

一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示。正常計數(shù)≥20×106/ml.低于此值為精子過少,見于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等,可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。如精子計數(shù)大于250×106/ml為精子過多,因其活動力受影響也可導(dǎo)致不育。

2、影響精子質(zhì)量的因素

一怕煙、酒

吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感,香煙中的尼古丁能殺傷精子。如成年男性每天吸30支煙,精子的存活率僅為40%,同時精子畸形率增高?？梢婇L期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導(dǎo)致生殖腺功能降低,使精子中染色體異常,從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時期應(yīng)養(yǎng)成遠離煙酒的習慣。成年人后,即便不戒煙酒,也應(yīng)該注意不要過度。

二怕“餓”

精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等),天長日久,可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”,精子數(shù)目下降30%～40%,甚至使人喪失生育能力。

三怕“熱”

精子成長的過程需要低溫,不然精子就會夭亡。維護這種生理狀態(tài),當氣溫太高時,擴大散熱面積,在冷時它又會皺起來,以減少散熱面積,從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好,可使精子數(shù)量減少,導(dǎo)致不育。

3、精子活力低怎么辦

精子是男性下一代遺傳信息的重要載體,對于想要生寶寶的男性來說,精子活力低確實是個重大打擊。那么,如果不幸患上這種病癥,該怎么辦呢?如何提高精子活力呢?下面將介紹幾種方法,告訴你精子活力低怎么辦!

1、戒煙酒、濃茶及其它刺激性飲料和食物?；颊哂绕湟浀?在治療期間應(yīng)避免不良因素的影響,如緊身褲、牛仔褲、桑拿浴、蒸汽浴等。

2、節(jié)制房事,禁恣情縱欲,注意個人衛(wèi)生,尤其要注意外生殖器的衛(wèi)生,避免不良因素的接觸,如不潔同房等。

3、食用含有鎂的食物提高精子活力。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病,也有助于提高男士的生育能力。

4、多食富含鋅的食物,如牡蠣、蝦、蛤。鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質(zhì),能增強精子的活力。

5、增強信心,按醫(yī)囑堅持服藥,不可時斷時續(xù)。

4、如何自測精子質(zhì)量

1、觀察精子的質(zhì)量

健康的精子基本上會呈現(xiàn)灰白色和黃色，如果發(fā)現(xiàn)顏色有變，呈現(xiàn)處黃素色的話，那么的就有可能會存在一些炎癥。如果呈現(xiàn)紅色的話那么精液應(yīng)該含有血液，有可能會出現(xiàn)尿道炎癥。

如果有發(fā)黃的現(xiàn)象，并且是短時間發(fā)黃的現(xiàn)象，可能是由于排精時間間隔長、禁欲時間較長。

2、觀察精子的數(shù)量

男性正常精子的數(shù)量高于2ml，如果您的精子數(shù)未能夠達到2ml的話，那么就會造成少精的情況，進而還會引發(fā)男性不育的情況出現(xiàn)。

3、觀察精子的粘稠度

使用玻璃棒對精液輕輕的提起，如果精絲超過兩厘米的話，就說明精液是正常的，反之則說明精液異常。

4、觀察精液是否液化

正常情況下，精子射出后，會在凝固酶的作用變成膠凍狀，過一段時間以后，又會在前列腺液化酶的作用下液化，如精液沒有出現(xiàn)這種情況的話，就說明精子存在異常。

如果自己在家檢查發(fā)現(xiàn)不對，應(yīng)立即到醫(yī)院去做詳細的檢查。