豆?jié){是我們的日常生活中很常見的一種飲品，有很多的人在早上的時候，會喝豆?jié){作為自己的早餐，因為確實喝豆?jié){對人體的好處是有很多的，尤其是對男人來說，如果注意喝豆?jié){的方式的話，對男人的健康是很大的，但是如果沒有掌握方法的話，危害也是很大的。

1、男人喝豆?jié){的好處

豆?jié){是現(xiàn)代人常常會喝的一種食品，它不僅營養(yǎng)價值高，價格還很便宜，是大多數(shù)人群都可以接受的，那么，你知道嗎？豆?jié){還可以治療一些疾病，呵呵，男性朋友，你不信？這些都是有科學依據(jù)的哦！現(xiàn)在就讓男性飲食來講講，常喝豆?jié){預防的疾病。?

疾病來的快，好起來卻去的很慢，所以，懂的一些食療是非常有必要的，現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下常喝豆?jié){預防的疾?。?

1、防治支氣管炎

豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。

2、防止衰老

豆?jié){中所含的硒、維生素E、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大?？茖W研究認為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關?，F(xiàn)代營養(yǎng)研究認為，鮮豆?jié){除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌癥如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆?jié){還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質可調節(jié)女性內分泌系統(tǒng)的功能。每天喝上300-500毫升的鮮豆?jié){，可明顯改善女性心態(tài)和身體素質，延緩皮膚衰老，達到養(yǎng)顏美容之目的。

3、富含維他命

大豆中的維他命b2有助于維持皮膚和頭發(fā)的健康，維他命e促進新陳代謝，可以讓你保持水當當！

4、使腸道順暢

大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。

5、保護心腦血管

作為日常飲品，豆?jié){中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。多喝鮮豆?jié){可預防老年癡呆癥的發(fā)生。常飲豆?jié){可維持正常的營養(yǎng)平衡，全面調節(jié)內分泌系統(tǒng)，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優(yōu)化血液循環(huán)，保護心血管，并有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆?jié){為“心血管保健液”。?

以上這些都是男性常喝豆?jié){預防的疾病，你知道了嗎？男性飲食告訴你，豆?jié){的營養(yǎng)元素很多，這個是大家都知道的，它對支氣管疾病，有著預防，和治療的作用，如果你有支氣管疾病，不防試一試，它喝起來很好喝，價格還很便宜，最重要的是沒有副作用哦！?

2、喝豆?jié){需注意

1、消化不良別喝

豆?jié){性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){

2、腹脹腹瀉別喝

豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。

3、痛風別喝

由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆?jié){。

4、不可與抗生素同服

還需要提醒的是，豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因為二者會發(fā)生拮抗化學發(fā)應，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。

5、豆?jié){里不能加紅糖

因為紅糖里面有多種有機酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現(xiàn)象。

6、別用暖瓶裝

有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內環(huán)境極有利于細菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。

7、敞開鍋蓋煮

豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質隨著水蒸氣揮發(fā)掉。